lihat foto
TRIBUNHEALTHYodium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Yodium sangat penting untuk memproduksi hormon tiroid, dan memengaruhi segala hal mulai dari metabolisme hingga fungsi otak.
Kekurangan yodium akan menyebabkan beberapa gejala yang kasat mata.
Penting untuk memenuhi asupan yodium ketika sudah muncul gejalanya.
Kanal kesehatan Times of India melansir gejala defisiensi yodium berikut ini.
Wajah bengkak atau mata bengkak
Pernahkah Anda merasakan bengkak terus-menerus di sekitar wajah atau pembengkakan di mata yang tampaknya tidak kunjung hilang?
Ini bisa jadi merupakan keluhan diam-diam dari kelenjar tiroid Anda yang bermasalah karena kekurangan yodium.
Kadar yodium yang rendah dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan di area yang tidak terduga seperti wajah.
Baca juga: 3 Fakta Intermittent Fasting untuk Diet dan Kecilkan Lemak Perut, Perhatikan yang Boleh dan Tidak
Suara serak atau benjolan di tenggorokan
Apakah Anda sering merasa ada benjolan di tenggorokan, atau suara Anda menjadi serak tanpa alasan yang jelas?
Ini bisa jadi merupakan tanda-tanda pembesaran kelenjar tiroid, yang dikenal sebagai gondok.
Meskipun gondok itu sendiri umum terjadi, sensasi sesak atau perubahan pada suara Anda mungkin merupakan gejala awal dan kurang kentara dari kekurangan yodium.
Detak jantung tidak teratur
Sensasi berdebar atau detak jantung yang sangat lambat terkadang dapat mengindikasikan kekurangan yodium.
Hormon tiroid, yang bergantung pada yodium, berperan penting dalam menjaga detak jantung yang sehat.
Tanpa yodium yang cukup, jantung Anda mungkin kesulitan mempertahankan ritmenya.
Perubahan suasana hati atau mudah tersinggung tanpa sebab
Apakah Anda merasa sangat cemas, murung, atau mudah tersinggung?
Meskipun naik turunnya emosi merupakan bagian dari kehidupan, kekurangan yodium dapat memengaruhi keseimbangan kimiawi otak, yang menyebabkan perubahan suasana hati yang tak terduga atau meningkatnya kecemasan.
Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki
Sensasi kesemutan atau mati rasa yang aneh di tangan dan kaki bisa jadi merupakan tanda kekurangan yodium yang tidak disadari.
Hal ini terjadi karena kadar hormon tiroid yang rendah dapat memperlambat fungsi saraf, yang menyebabkan sensasi tidak nyaman ini.
Ketidakteraturan menstruasi pada wanita
Bagi wanita, kekurangan yodium dapat terlihat dari menstruasi yang tidak teratur, aliran menstruasi yang deras, atau bahkan kesulitan untuk hamil.
Yodium berperan dalam kesehatan reproduksi dengan memastikan fungsi tiroid yang baik, yang terkait erat dengan keseimbangan hormon.
Penyembuhan luka lambat
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa luka, lecet, atau memar butuh waktu lama untuk sembuh?
Tiroid yang lamban akibat kekurangan yodium dapat mengganggu proses perbaikan tubuh, sehingga proses pemulihan menjadi lebih lambat dari biasanya.
Disclaimer
Gejala-gejala tersebut merupakan kondisi umum dan bisa disebabkan oleh berbagai penyebab lainnya.
Penting untuk konsultasi dokter dan tidak melakukan swadiagnosis.
(TribunHealth.com)
