lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit sinusitis adalah masalah saluran pernapasan berupada peradangan pada jaringan selaput sinus yang terletak di sekitar tulang wajah.
Ketika sinusitis mencapai tingkat akut, dapat mengganggu indra penciuman hingga menyebabkan anosmia, yaitu hilangnya kemampuan mencium bau.
Maka dari itu, penting untuk menangani peradangan di rongga sinus ini agar tidak memunculkan masalah yang lebih serius.
Sinusitis tidak hanya diperparah karena perubahan cuaca hingga alergi, namun juga bisa disebabkan karena makanan yang dikonsumsi.
Untuk mencegah keparahan sinusitis, Anda diimbau untuk menghindari beberapa makanan berikut.
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Sinusitis
Dilansir HealthShoots, ahli gizi Dr. Lovneet Batra menyebutkan makanan yang baiknya dihindari oleh penderita sinusitis.
1. Yogurt
Yogurt mungkin baik untuk pencernaan, namun tidak baik untuk penderita sinusitis.
Mengonsumsi yogurt dinilai dapat meningkatkan produksi dahak, yang menyebabkan hidung tersumbat.
2. Pisang
Makanan yang cukup mengenyangkan ini sayangnya harus dihindari oleh penderita sinusitis.
"Mungkin kedengarannya mengejutkan, tetapi pisang bisa meningkatkan penyumbatan dengan memengaruhi produksi dahak," kata Dr. Batra.
"Selain itu, satu hal yang perlu kita pahami adalah memperhatikan waktu dan musim saat pisang memicu sinusitis."
"Meskipun hal ini lebih sering terjadi di musim dingin, saya juga menyarankan pasien sinusitis untuk tidak makan pisang di malam hari."
"Hal ini dapat menyumbat rongga hidung dan Anda dapat mengalami sesak napas," jelasnya.
Baca juga: 9 Makanan Super untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Cocok Dikonsumsi Sehari-hari
3. Nasi
Menurut Dr. Batra, ini bergantung pada apa yang Anda padukan dengan nasi.
"Jika Anda makan nasi dengan yogurt, ini justru dapat meningkatkan peradangan, tetapi jika Anda makan nasi dengan ghee dan dal, keduanya bersifat antiperadangan."
"Waktu terbaik untuk makan nasi adalah di siang hari," saran Dr. Batra.
4. Anggur
Saat Anda minum alkohol (yang terbuat dari anggur), tubuh Anda melepaskan histamin.
Hal ini menyebabkan hidung tersumbat dan gejala sinus menjadi lebih jelas dari biasanya.
Baca juga: 6 Cara Menekan Nafsu Makan Secara Alami, Bantu Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
5. Tomat
"Tomat juga dapat menyebabkan peradangan, meskipun tergantung pada kasusnya."
"Selain itu, penderita radang sendi sebaiknya menghindari tomat mentah, karena dapat menyebabkan peningkatan peradangan," kata Dr. Batra.
6. Daging merah
Jika berbicara tentang daging merah, maka daging merah adalag makanan yang kaya akan protein.
Protein yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lendir di dalam tubuh, dan ini juga dapat memperparah gejala sinus yang sudah ada.
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Kaldu Tulang, Bagus untuk Kurangi Nyeri Sendi hingga Kesehatan Kulit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
