lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit yang sehat adalah dambaan semua orang.
Kondisi kulit yang sehat tentu bosa menambah rasa percaya diri seseorang.
Perlu dilakukan perawatan yang tepat untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Upaya yang dilakukan tak hanya penggunaan skincare saja, tapi juga diimbangi dengan asupan makanan yang dikonsumsi.
Konsumsi makanan yang sembarangan bisa mempengaruhi kondisi kulit.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi masalah ketombe di sini
Maka dari itu, perlu mengetahui jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit.
Apa saja yang bisa dikonsumsi untuk seseorang yang memiliki jenis kulit sangat kering?
Baca juga: 5 Obat Rumahan Ini Efektif Atasi Ketombe, Rasa Gatal Hilang
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai makanan bagi seseorang dengan kulit sangat kering.
Selain menggunakan skincare yang tepat, memiliki kulit sehat harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat pula.
dr. Lusiyanti mengatakan, bagi seseorang dengan jenis kulit kering, tidak bisa diubah menjadi kulit berminyak.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi masalah ketombe di sini
Hal ini karena faktor genetik yang menjadi nomor satu.
"Kalau memang karena bawaan kulit sangat kering, tidak bisa kita ubah menjadi kulit berminyak. Karena itu faktor genetik nomor," kata dr. Lusiyanti.
Baca juga: Dokter, Gangguan Seksual Itu Sebenarnya Apa Aja Penyebabnya? dr. Binsar Singgung Hal Ini
Kedua, kata dr. Lusiyanti jika kulit kering karena asupan gizi yang tidak baik, maka bisa dibantu dengan konsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan juga asam omega 3.
Kita bisa mendapatkan vitamin E paling banyak pada biji-bijian, minyak jangung, flaxdeed dan chia seed.
"Yang kedua, kalau kulitnya kering karena asupannya yang tidak baik asupan gizinya, itu bisa kita bantu dengan konsumsi-konsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin E misalnya, dan kemudian omega 3,"
"Vitamin E paling banyak dalam biji-bijian, kemudian minyak jagung, kemudian flaxseed, chia seed, semuanya mengandung vitamin E," sambungnya.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi masalah ketombe di sini
Selain itu, rupanya kandungan vitamin E juga tersimpan di dalam kacang.
Dokter spesialis kulit dan kelamin dr. Lusiyanti menuturkan jika ia paling suka dengan kacang almond dan walnut karena paling banyak mengandung omega 3 maupun vitamin E.
Baca juga: Mitos atau Fakta Dok, Suplemen Kolagen Tinggi dan Vitamin E Bisa Mencegah Penuaan Dini?
"Oiya kacang-kacangan juga. Misalnya yang paling saya suka itu kacang almond dan walnut, itu paling banyak mengandung dari omega 3 maupun vitamin E sebenarnya,"
Lanjut, jika memang kulit kering terjadi karena proses penuaan, dengan kata lain produksi kolagen mulai menurun, maka bisa ditambahkan vitamin-vitamin yang merangsang proses kolagenisasi.
Dapatkan produk yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh di sini
Misalnya dengan konsumsi vitamin A dan juga vitamin C.
"Kalau misalnya memang karena terjadi proses penuaan, sehingga menciptakan kulit yang kering, dengan kata lain produksi kolagen mulai menurun, kita harus tambahkan dengan vitamin-vitamin yang merangsang untuk proses kolagenisasi. Misalnya vitamin C dan vitamin A gitu," lanjut dr. Lusiyanti.
Ini disampaikan oleh dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK. Seorang dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS St. Carolus Summarecon, Serpong.
(TribunHealth.com/PP)
