lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai salah satu tanaman yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Air rebusan daun kelor telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, potassium, dan zat besi.
Air rebusan daun kelor dapat menjadi sumber nutrisi yang baik.
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, chlorogenic acid, dan beta-carotene.
Baca juga: Panduan Pendaftaran Petugas KPPS Pemilu 2024, Catat dan Pahami Alur Pendaftarannya
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain itu, kandungan vitamin C dan zat besi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
Dirangkum Tribunhealth.com, berikut terdapat tiga manfaat utama air rebusan daun kelor untuk kesehatan, antara lain:
1. Mengurangi Kadar Gula Darah
Air rebusan daun kelor telah terbukti memiliki kemampuan untuk mengurangi konsentrasi glukosa darah setelah konsumsi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan polifenol seperti quercetin-3-glikosida, rutin, kaempferol, dan glikosida dalam daun kelor.
Penelitian pada hewan telah menunjukkan penurunan glukosa darah dan perbaikan kadar lipid peroksida, serta penurunan tingkat IL6 dan imunoglobulin A.
Baca juga: Ubah 5 Kebiasaan Ini untuk Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Termasuk Pola Makan dan Tidur
Dengan menjaga kadar gula darah dalam batas yang sehat, kita juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Daun kelor mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat berhubungan dengan penyakit jantung.
Selain itu, quercetin dalam daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun kelor, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita.
3. Menurunkan Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baik penelitian pada hewan maupun manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek menurunkan kolesterol yang signifikan.
Minum air rebusan daun kelor secara teratur dapat membantu mengatasi masalah terkait kolesterol dan menjaga kesehatan jantung kita.
Baca juga: SAH! TikTok Shop Buka Lagi di Indonesia Lewat Kemitraannya dengan PT GoTo
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
