TRIBUNHEALTH.COM - Perubahan mood atau kita kenal dengan mood swing ini bisa dialami siapa saja.
Dalam satu hari, mood seseorang pun bisa berubah-ubah.
Sebenarnya tanda-tanda dari mood swing yang mudah dikenali ini apa saja sih?
Psikolog keluarga dan pendidikan anak, Adib Setiawan menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com.
"Yang mudah dikenali ini memang raut muka yang pertama. Jadi kalau gembira ya kelihatan antusias, begitu sedih kelihatan pucat. Nah, ini perubahan raut muka yang sangat-sangat drastis," kata Adib Setiawan
Baca juga: Ternyata Ini Lho Penyebab Spider Veins di Wajah, Berikut 5 Cara Mengatasinya
Jadi begitu ada masalah ya udah kelihatan, pucat dan tidak sumringah lah," lanjutnya
Jika seseorang mengalami mood swing, tanda-tanda yang mudah dikenali yaitu perubahan raut muka.
Apabila sedang bahagia, amka wajahnya nampak antusias, pun sebaliknya jika ada maslaah, wajah terlihat pucat.
"Kedua, bisa saja ketika dia terlalu gembira, dia terlalu banyak cerita ke orang lain. Begitu sedih, dia menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lain,
Nah ini gejala yang sering muncul. Kemudian yang ketiga, bisa menyebabkan sulit tidur, ketika dia kondisi gembira kan ide-idenya muncul. Ketika ide-idenya muncul dia berusaha untuk mengeluarkan apa yang menjadi ide-idenya ini" sambungnya
Baca juga: Miliki Kulit Cerah Alami dengan 9 Cara Mudah Ini, Bisa Dicoba di Rumah Ya!
Kata psikolog Adib, sulit tidur menjadi gejala dari mood swing yang mudah dikenali.
Sehingga bisa saja energinya tinggi gitu. Jadi akhirnya sulit tidur. Bisa saja itu mengganggu aktivitas sehari-hari, gitu," tutur Adib Setiawan.
Jika dilihat dari sisi ahli psikolog, sebenarnya apa yang dimaksud dengan mood swing ini?
"Ya mood swing ini kan perubahan suasana hati. Jadi perubahan suasana hati dari sedih ke gembira, dari gembira ke sedih, seperti itu definisi dari mood swing," kata Adib Setiawan.
"Tentunya manusia itu kan makhluk yang dinamis, suasana hati seseorang kan naik turun. Jadi dalam sehari itu kan ada kabar baik, ada kabar buruk. Ada hal-hal yang menyenangkan, ada hal-hal yang menyedihkan, mengecewakan, tentunya itu akan mempengaruhi mood seseorang," jelasnya
Baca juga: Ini Arti Orgasme Berulang atau Multiple Orgasme pada Wanita, Simak Penjelasan Seksolog dr. Binsar
Suasana hari yang naik turun, misalnya hal-hal bail hal buruk dan juga mengecewakan ternyata mempengaruhi mood seseorang.
"Sehingga tentu saja sehari itu ada mood swingnya dari suasana hati. Dari sedih ke gembira, dari gembira ke sedih, kecewa, terus semangat misalnya. Itu bisa saja terjadi." pungkasnya.
Ini disampaikan pada channel YouTube TribunHealth.com bersama dengan Adib Setiawan. Seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak di Psikolog Indonesia.
(TribunHealth.com/PP)