lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mulai sekarang tambahkan bahan-bahan ini ke nasi putih agar kandungan gula darah tidak berlebih.
Jika anda sebagai penderita diabetes atau ingin mencegah terjadinya diabetes, bisa mencoba resep yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar.
Melansir Serambinews.com, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan cara gampang mencegah terjadinya lonjakan gula darah setelah mengonsumsi asupan nasi putih.
Lonjakan kadar gula darah sering terjadi setelah konsumsi nasi putih hingga mengkonsumsi karbohidrat olahan.
Baca juga: Ketahui Beberapa Pemeriksaan yang Dilakukan jika Anak Terdiagnosis TBC
Tentunya lonjakan kadar gula darah ini menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian orang, terutama setelah konsumsi malanan yang dikatakan kurang baik bagi kesehatan.
Parahnya, risiko naiknya gula darah bisa berujung jadi penyakit diabetes.
Menurut dr. Zaidul Akbar, yang dikenal sebagai pakar obat herbal menyampaikan, banyak masalah kesehatan yang terjadi jika gula darah naik, termasuk penyakit berat.
"Bukan hanya kencing manis ya, darah tinggi, autoimun, stroke, jantung, biasanya ga jauh-jauh dari masalah naiknya gula darah terus menerus sehingga akhirnya tubuh letih dan mulailah konslet disana sini," katanya dikutip Serambinews.com dari akun Instagram @zaidulakbar.
dr Zaidul Akbar melanjutkan, tubuh manusia ibarat sebuah mesin, jika ada satu alat yang tidak berfungsi dengan baik pada mesin tersebut, maka akan banyak masalah yang ditimbulkan.
"Ibarat sebuah mesin yang akibat arus listik yang tak stabil misalnya, maka onderdil dalam mesin tubuh pasti akan banyak masalah, meski kita gak sama dengan mesin, jauh lebih komplek urusannya, sekedar ilustrasi saja," sambungnya.
Baca juga: Psikolog Turut Menanggapi Perubahan Drastis Putri Anne, Singgung Rasa Gundah & Kebahagiaan
Kata dr. Zaidul Akbar, justru penyakit darah tinggi yang sekama ini dikenal disebabkan oleh garam, ternyata faktor ibni bisa juga disebabkan oleh naik turunnya gula darah.
"Urusan darah tinggi sekalipun, aslinya bukan hanya urusan garam yang selama ini katanya jadi biang kerok (karena garam refinasi si sebenarnya) padahal urusan naik turunnya gula darah ini malah kontributor utama di penyakit tersebut," imbuhnya.
dr. Zaidul Akbar juga menrangkan, ada 9 cara untuk mencegah terjadinya lonjakan gula darah pada tubuh yang kerap dialami setelah makan.
Beberapa cara berikut ini sangat efektif dalam mengontrol agar gula darah tak langsung melesat setelah mengonsumsi gula olahan atau karbo olahan yang biasanya miskin serat atau enzim tersebut.
Jangan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan atau gula olahan. Sebagai solusi dr Zaidul Akbar menganjurkan pilihlah karbohidrat yang berserat.
Konsumsi sayur terlebih dahulu sebelum konsumsi yang mengandug karbohidrat.
Karbohidrat dimakan terakhir, utamakan sayur dan protein dahulu dikonsumsi, seperti lalapan.
- Campurkan biji-bijian ke dalam nasi putih dan dimasak bersamaan.
- Campurkan virgin coconut oil (VCO) atau minyak zaitun extra virgin ke dalam nasi secukupnya.
- Masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah.
- Semuanya dicampur dalam bentuk irisan kecil. "Itu rempah dimakan ya waktu makan nasinya, jangan dimuntahin," katanya.
- Berjalanlah 10 menit setelah makan atau 40 langkah lebih kurang.
- Minum cuka (apel, madu, nanas) 1sdt campur air sebelum makan nasi tersebut. Puasa
Baca juga: Rektor Unmul Beserta Rombongan Berkunjung ke FKG Unhas, Ini yang Bahas
Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar yang Dirasakan Tubuh Jika Tidak Konsumsi Gula Pasir
Untuk mencegah dari beragam penyakit sebaiknya menjaga makanan dan juga kesehatan tubuh.
Terlebih lagi di musim panas sekarang ini bisa menghambat aktivitas jika tubuh tidak sehat.
Jagalah kesehatan sebelum anda sakit.
Bagi kamu yang banyak mengalami masalah kesehatan tubuh, coba terapkan cara yang diajarkan dr Zaidul Akbar ini.
dr Zaidul Akbar mengatakan ada lima jenis makanan yang harus dihindari. Jika ini dilakukan akan mendapatkan efek yang luar biasa untuk tubuh.
"Coba anda tantang diri anda dalam seminggu kedepan ini anda tidak makan beberapa makanan berikut. Nanti anda akan dapatkan efek yang luar biasa, Keluhan-keluhan badan anda akan hilang semua satu per satu," jelasnya seperti dikutip dari dr.zaidulakar_detox
Beberapa produk yang harus ditinggalkan tersebut di antaranya nasi putih hingga gula
Baca juga: Pemateri Asal Malaysia Bahas Metodologi Penelitian di FKG Unhas
"Yang pertama nasi, yang kedua gula pasir dan segala jenis produk turunannya, yang ketiga minyak, semua yang menggunakan minyak goreng jangan makan ," kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu ada juga tepung yang harus ditinggalkan dan makanan yang dikemas.
"Yang keempat tepung dan semua makanan olahan yang dikemas yang menggunakan bahan tambahan pangan sintetik," tutupnya
Ini Manfaat Jahe, Serai, Kunyit dan Lengkuas untuk Tubuh, Tips Sehat dr. Zaidul Akbar
Sel pada tubuh sangat penting sekali. Untuk itu sel pada tubuh harus selalu dijaga.
Sel tubuh merupakan unit terkecil yang membentuk jaringan serta organ manusia sehingga membentuk suatu sistem organ, seperti sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, atau sistem peredaran darah.
dr Zaidul Akbar membagikan resep untuk meregenerasi sel pada tubuh kita.
Ada beberpa resep yang ia bagikan dan cara membuatnya.
Hal yang pertama yang harus disiapkan kata dr Zaidul Akbar ialah rempah atau rimpang.
"Coba nanti buat ramuan ini isinya jahe serai, kunyit, lengkuas," katanya.
Untuk cara membuatnya cukup sediakan air panas'
"Lalu nanti dikasi air panas, air dispenser saja cukup, setalah dia keluar aromanya anda kasih jeruk nipis dikit," kata dr Zaidul Akbar.
Setelah diseduh dengan air panas, kamu lalumemblendernya dengan kurma.
"Habis jadi itu anda saring, lalu belender dia sama kurma, itu bisa jadi minuman yang sangat baik untuk meregenerasi sel," ujarnya
Baca juga: Rektor Unmul Kunjungi RSGM Unhas dalam Rangka Benchmarking Pengelolaan RS Gigi dan Mulut
Tanpa Obat, Begini Cara Mengatasi Kolesterol, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Bagaimana cara menurunkan kolesterol dan darah tinggi secara cepat serta alami tanpa obat?
Pertanyaan ini mungkin banyak ditanyakan sebagian orang, Umumnya bagi yang menderita kedua penyakit ini perlu membuat beberapa perubahan signifikan dalam hidup anda.
Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar membagikan resep ampuh obati kolesterol dan darah tinggi.
Ia menyebutkan cara terbaik untuk hal itu ialah kelapa muda.
"Guru saya tu cerita dan dia bukan sembarangan guru, dia peneliti, dia punya 11 penelitian dan semuanya jurnal terindeks fokus level Q1, gak main-main, Apa coba yang diteliti? yang diteliti cuma kelapa muda," katanya.
"kelapa muda itu dahsyatnya luar biasa dan dia bahan baku badan kita untuk apa? untuk memperbaiki gen," sambungnnya.
Ia menyarankan kelapa yang bagus untuk dikonsumsi khusunya untuk mengatasi kolesterol dan darah tinggi ialah kelapa muda yang masih berlendir atau ingusan.
"Kelapa muda mana yang terbagus? jadi kelapa muda sekalian, isi kelapa muda itu apa? subhanallah isinya asam amino semua dan yang tertinggi isotonik isokinetik dan yang paling baik kelapa muda itu adalah kelapa muda, bukan hijau, yang masih ingusan, jadi kelapa muda yang ingusan," ucapnya.
"Saya ajarin ya resepnya ni ya, kolesterol, darah tinggi minum aja tu kelapa muda tiap hari, minimal satu, mau ijo mau kelapa biasa, pokoknya kelapa muda yang ingusan," lanjutnya.
(Serambinews.com/Firdha Ustin) (TribunHealth.com)
