lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Empat makanan ini dinilai memicu rasa lemas pada tubuh.
Untuk hal itu, ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar menantang Anda agar tidak mengkonsumsi empat makanan tersebut agar tidak mudah lemas dan kesehatan tubuh terjaga.
dr. Zaidul Akbar menyampaikan, setidaknya ada empat jenis makanan yang harus dihindari. Jika ini dilakukan, maka akan mendapatkan efek yang luar biasa pada tubuh, melansir Serambinews.com.
Baca juga: Penyebab Sepasang Kekasih Ditemukan Meninggal di Dalam Mobil Akhirnya Terungkap: Hirup Gas Beracun
Hal tersebut disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam kajian dakwahnya yang diunggah melalui YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
dr. Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu menantang Anda agar tidak mengkonsumsi empat jenis makanan ini selama seminggu.
Dalam waktu datu minggu, usahakan Anda melatih diri agar menghindari makanan yang tidak sehat.
"Gak usah lama-lama, seminggu aja dulu," katanya
Bagi Anda yang banyak mengalami masalah kesehatan tubuh, coba terapkan cara yang diajarkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: KENA MENTAL Sampai Susah Tidur, Finalis Miss Universe Indonesia Diomel Fotografer Tutupi Bagian Dada
Beberapa produk yang harus ditinggalkan tersebut di antaranya:
- Makanan yang mengandung gula pasir
- Makanan yang mengandung berbasiskan tepung terigu
- Makanan yang mengandung minyak goreng
- Makanan yang mengandung nasi
"Anda stop makan gula pasir, seminggu jangan ada makan yang pake gula pasir," katanya.
Jika anda ingin makan sambal, usahakan sambal tersebut diolah tanpa tambahan gula pasir. Sebagai gantinya, anda bisa menggunakan kurma sebagai pemanis.
"Kalau mau buat sambal pakai kruma, enak, sambal andalan saya itu pakai kurma, bahannya ada cabe rawit, cabe merah, tomat pakai kurma, jangan lupa buang bijinya," tambahnya.
Baca juga: Pesan dr. Nila Purnama Sari Perihal Atasi Kulit Berjerawat: Matikan Dulu Jerawat Aktifnya
Sementara untuk nasi, anda juga diminta mulai berlatih mengurangi konsumsi nasi.
Sebagai gantinya, anda bisa memenuhi asupan karbohidrat dengan mengonsumsi kentang, ubi, atau jagung.
"Latih aja dulu tubuhnya dengan cara itu," imbuhnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, usahakan 80 persen dari makanan harian pastikan anda mengonsumsi makanan sehat.
Jika anda mengikuti pola sehat tersebut, maka tubuh akan merasakan sehat dan badan tidak mudah lemas.
"Usahakan 80 persen yang sehat, sehingga kalau anda makan yang tidak sehat, tubuh anda langsung ngereject atau menolak, ketika makan micin, tenggorokan langsung terasa tidak enak, lalu ketika masuk gula pasir, lemas badan kita," pungkasnya.
( Serambinews.com/Firdha Ustin) (TribunHealth.com)
