Breaking News:

Ketahui Cara Menjaga Asam Lambung Tidak Naik saat Berpuasa, Simak Penjelasan Dokter Berikut

Masalah asam lambung memang banyak dikeluhkan. Asam lambung bisa dialami mulai usia remaja hingga orang dewasa.

edukasi.kompas.com
ilustrasi mengatur pola makan saat berpuasa bagi penderita asam lambung 

TRIBUNHEALTH.COM - Asam lambung merupakan masalah pada pencernaan yang sering dikeluhkan masyarakat.

Meskipun tidak semua, tetapi banyak masyarakat yang mengalami masalah asam lambung.

Masalah asam lambung ini ditandai dengan keluhan mual, muntah atau nyeri pada ulu hati.

Bagaimana cara menjaga asam lambung tidak naik saat berpuasa?

dr. Alya Batami menyampaikan, cara menjaga asam lambung saat berpuasa yakni atur pola makan.

Mengatur pola makan seperti makan dengan porsi sedikit tapi sering.

ilustrasi mengatur pola makan saat berpuasa bagi penderita asam lambung
ilustrasi mengatur pola makan saat berpuasa bagi penderita asam lambung (edukasi.kompas.com)

Baca juga: Selain Obat-obatan, Adakah Pertolongan Pertama Mengatasi Perut Perih pada Penderita Asam Lambung?

Terutama pada saat berpuasa, berarti ketika buka puasa makan cukup plean-pelan dan jangan terlalu banyak.

Karena kebiasaan kita ketika berbuka puasa langsung mengonsumsi makanan dengan porsi banyak.

Makan dengan porsi banyak sebenarnya pantang bagi pasien asam lambung.

Disarankan makan pelan-pelan dengan porsi sedikit tetapi sering.

2 dari 3 halaman

Itulah gunanya takjil, makan dengan pelan setelah itu barulah mengonsumsi makanan utama dan dilanjut dengan selingan.

Ketika malam sebelum tidur boleh disarankan untuk mengonsumsi obat yang bisa menurunkan produksi asam lambung.

Baca juga: Asam Lambung yang Sembuh Bukan Berarti Sembuh Total, tetapi Sembuh Terkontrol, Ini Kata Dokter

Dan ketika sahur kembali mengonsumsi obat untuk mengurangi produksi asam lambung pada siangnya.

Memang pada pasien yang sudah memiliki asam lambung cukup berat, hal ini sulit dilakukan tetapi pelan-pelan akan bisa.

Misalnya seseorang tidak berpuasa karena pada saat jam tertentu perut terasa nyeri, amka dicoba terlebih dahulu dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi obat.

Ketika jam tertentu perut terasa nyeri, maka puasa selesai.

Berikutnya dicoba kembali, jika perut terasa nyeri coba ditahan dan berapa lama nyerinya akan berlangsung.

Jika memang tidak bisa bertahan, maka puasa selesai.

Baca juga: Asam Lambung Sering Terjadi pada Usia Produktif, Penting untuk Mengenali Penyebabnya

dr. Alya Batami menyampaikan, beberapa hari berikutnya tubuh akan semakin mentoleransi.

Ketika kita tidak membiasakan, tubuh pun tidak akan terbiasa.

3 dari 3 halaman

Perlu diingat, pasien dengan asam lambung dilarang mengonsumsi makanan terlalu banyak dalam jumlah yang besar dan dalam waktu yang singkat.

Dalam artian makan cukup sedikit-sedikit tapi sering.

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Batam bersama dengan dr. Alya Batami P. Seorang dokter di RSBP Batam.

(TribunHealth.com /Putri Pramesti Anggraini)

Selanjutnya
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved