Breaking News:

5 Cara Jaga Kesehatan Mata agar Terhindar dari Berbagai Kelainan, Ikuti Panduan dr. Naziya, Sp. M

Berikut ini, dr. Naziya, Sp.M membagikan tips dalam menjaga kesehatan mata secara umum.

Kompas.com
Ilustrasi mata sehat 

TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan mata sangat penting dilakukan.

Bila organ mata ini terlindungi dengan baik, maka akan terhindar dari berbagai masalah mata.

Berikut ini, dr. Naziya, Sp.M membagikan tips dalam menjaga kesehatan mata.

Baca juga: Ketahui Lama Pemulihan Penanganan Kelainan Mata, dr. Naziya Sp. M Tekankan Pentingnya Kontrol Rutin

Naziya adalah seorang dokter spesialis mata.

Dirinya kini tengah berpraktek di RS PKU Muhammadiyah Surakarta.

Profil dr. Naziya, Sp.M
Profil dr. Naziya, Sp.M (Humas RS PKU Muhammadiyah Surakarta)

Sebelum menjalani profesinya, ia menyelesaikan pendidilkan dokter umum di Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro.

Lalu dilanjutkan menempuh pendidikan spesialis mata di fakultas yang sama.

Baca juga: Profil Naziya yang Menjadi Dokter Spesialis Mata RS PKU Muhammadiyah Surakarta

Tanya:

Bagaimana cara menjaga kesehatan mata secara umum dok?

Ara, Solo.

2 dari 3 halaman

dr. Naziya, Sp. M Menjawab:

1. Rutin periksa mata

Ilustrasi pemeriksaan mata
Ilustrasi pemeriksaan mata (freepik.com)

Dianjurkan pada anak-anak lebih sering, sementara pada orang dewasa boleh 1 tahun sekali.

Karena pada usia dewasa yang dominan terjadi adalah penuaan.

2. Konsumsi sayur dan buah

Baca juga: Sederet Sayuran untuk Mencegah Hipertensi, Termasuk Bayam dan Sawi Putih

Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

3. Pembatasan gadget

Tidak hanya pada anak-anak, penggunaan gadget juga harus dibatasi pada orang dewasa.

Ilustrasi aktivitas menggunakan gadget
Ilustrasi aktivitas menggunakan gadget (Pixabay)

Karena gadget juga mempercepat penuaan, bisa membuat mata kering, mata lelah, dan kepala pusing.

4. Aktivitas di luar ruangan

3 dari 3 halaman

Perbanyak aktivitas di luar ruangan, saat ini banyak masyarakat yang tidak banyak melakukan aktivitas di luar ruangan.

Hal ini disebabkan karena lebih memilih bermain di dalam rumah dengan menggunakan gadget.

Baca juga: Jangan Lewatkan Penggunaan Sunscreen jika Beraktivitas di Luar Ruangan, Begini Kata dr. Pratidona

Padahal kegiatan di luar ruangan itu penting, selain berpengaruh pada kesehatan mata namun juga bermanfaat bagi kesehatan jiwa.

5. Kenali kelainan mata anak

Kenali kelainan mata pada anak sedini mungkin dengan lakukan pemeriksaan secepat mungkin.

Ilustrasi - Mata anak
Ilustrasi kenali kelainan mata anak (Pixabay/Virginia332)

Jika ada kelainan segera dipastikan ke dokter mata.

Baca juga: Jangan Asal Gunakan Tetes Mata untuk Bersihkan Mata, dr. Naziya Sp.M Sebut: Mata Tidak Perlu Dicuci

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)

Selanjutnya
Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved