lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Apabila perubahan emosi atau mood swing tidak sampai mengganggu kehidupan sehari-hari biasanya bisa mereda sendiri tanpa perawatan khusus.
Kendati demikian ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mencegah munculnya perubahan mood.
Contohnya seperti menjalani gaya hidup yang sehat.
Pasalnya hal ini bisa mencegah dan mengatasi mood swing, terutama yang disebabkan oleh perubahan hormon atau PMS.
Baca juga: Tingginya Masalah Gangguan Penglihatan hingga Kebutaan, Pemerintah Lakukan Strategi Penurunan Kasus
Baca juga: Alasan Diperlukan Pencabutan Gigi, Dokter Gigi: Adanya Gigi Berlubang yang Tidak Bisa Ditambal Lagi
Selain itu, olahraga yang teratur, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat, dan mengelola stres bisa membantu mood tetap stabil.
Untuk mengetahui solusi dan tips dalam menangani masalah psikologis, kita bisa bertanya langsung dengan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. memiliki sebuah yayasan bernama Praktik Psikolog Indonesia.
Yayasannya kini tersebar di berbagai wilayah.
Seperti Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Baca juga: Pasang Behel Gigi Bikin Gigi Mudah Kuning, Benarkah? Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP Menjawab
Baca juga: Sadari Dampak Buruk Akibat Mengunyah Satu Sisi yang Disampaikan drg. Megananda Hiranya Putri M.Kes.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. juga merupakan psikolog di www.praktekpsikolog.com
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. akan menjawab berbagai pertanyaan terkait masalah psikologis sebagai berikut.
Pertanyaan:
Apabila kita menjumpai seseorang yang mengalami mood swing, sebenarnya tindakan apa yang paling tepat kita lakukan?
Vanesa, Tinggal di Blora.
Ahli Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Sebenarnya yang paling tepat adalah mendengarkan.
Baca juga: Masih Banyak yang Salah Menggunakan Antibiotik, dr. Robert Jelaskan Penggunaan Antibiotik yang Benar
Baca juga: dr. Robert Paparkan Mengenai Boleh Tidaknya Copy Resep hingga Cara Penyimpanan Obat dengan Benar
Karena dengan mendengarkan barangkali dia akan stabil.
Jadi kalau didengarkan dia akan merasa memiliki teman dan didukung.
Yang tadinya jatuh, secara perlahan dia akan kembali stabil dan dia akan bisa menerima keadaan.
Baca juga: Selain Penggunaan Masker, Makanan yang Dikonsumsi dan Genetik Berkaitan dengan Breakout
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
