Breaking News:

Berikut Ini Tips untuk Redakan Hidung Meler, Mandi Air Hangat hingga Perbanyak Istirahat

Hidung meler dapat diredakan dengan beberapa tips sederhana, mulai dari minum minuman panas, menghirup uap, hingga mandi air panas

Pexels
Ilustrasi manfaat air hangat untuk redakan hidung meler 

TRIBUNHEALTH.COM - Hidung meler bisa menjadi salah satu gejala flu biasa yang paling mengganggu.

Untungnya, ada beberapa pengobatan alami yang bisa dicoba dirumah.

Ya, hidung meler dapat diredakan dengan beberapa tips sederhana, mulai dari minum minuman panas, menghirup uap, hingga mandi air panas.

Dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today (MNT) pada Jumat (16/9/2022), berikut ini rinciannya.

Minum minuman hangat

Minuman panas adalah obat tradisional yang terkenal untuk pilek.

Bahkan, ada beberapa ilmu untuk mendukung perawatan di rumah ini.

Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan di Rhinology menemukan bahwa minum minuman panas membantu mengurangi gejala pilek.

Studi ini mencatat bahwa efek utamanya mungkin karena reaksi psikologis, tetapi juga mengidentifikasi adanya reaksi fisik.

Minuman panas merangsang saraf yang terkait dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan kelegaan gejala pilek.

Manfaat minum air hangat untuk meredakan hidung meler
Manfaat minum air hangat untuk meredakan hidung meler (Pexels)

Menghirup uap panas

Ada berbagai cara untuk melakukan inhalasi uap panas, tetapi ide dasarnya sama.

Seseorang menambahkan bumbu atau minyak esensial ke air panas, membungkuk di atas air, dan menghirup uapnya.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Sciences melihat cara menghirup uap yang mengandung berbagai aditif membantu mengobati gejala pilek.

Studi ini menemukan bahwa gejala membaik lebih cepat dan lebih efektif dengan inhalasi daripada tanpa menambahkan apa pun.

Baca juga: Berikut Ini Sederet Penyebab Hidung Meler, Tak Hanya Pilek Saja

Mandi air panas

Ilustrasi manfaat mandi air panas untuk mengatasi hidung meler
Ilustrasi manfaat mandi air panas untuk mengatasi hidung meler (Pexels)

Seseorang kemungkinan bisa mendapatkan beberapa manfaat menghirup uap saat berendam di pemandian air panas.

Beristirahat di pemandian air panas secara alami akan menyebabkan menghirup uap, sekaligus membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

Gunakan tisu lembut yang mengandung minyak esensial

Salah satu bagian yang paling menjengkelkan dari pilek adalah harus terus-menerus menggosok dan menyeka hidung.

Halaman
12
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved