lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyumbat telinga umumnya aman digunakan saat tidur.
Namun, penggunaan yang sering dapat menyebabkan beberapa masalah kecil dalam jangka panjang, seperti penumpukan kotoran telinga.
Terkadang, kebisingan dari lingkungan dapat mengganggu tidur.
Misalnya, memiliki kamar tidur yang menghadap ke jalan yang ramai dapat memengaruhi durasi tidur.
Namun, gangguan tidur juga bisa menjadi masalah saat mencoba tidur di lingkungan yang berbeda, seperti di pesawat.
Penyumbat telinga dapat secara signifikan mengurangi jumlah suara yang masuk ke telinga, yang dapat membantu orang untuk tidur di lingkungan yang bising.
Keamanan
Menggunakan penyumbat telinga adalah cara yang bagus untuk memblokir suara-suara di sekitar yang dapat mengganggu pola tidur alami.
Tidak semua suara memiliki efek negatif pada tidur.
Misalnya, beberapa orang menganggap white noise atau musik membantu untuk tertidur.
Baca juga: 7 Tanda Seseorang Menggertakkan Gigi saat Tidur, Lelah saat Bangun Tidur dan Muncul Sensitivitas
Namun, dalam banyak kasus, kebisingan dapat membuat sulit untuk tertidur atau tidur nyenyak.
Penyumbat telinga dapat meningkatkan kualitas tidur bagi orang-orang yang tinggal di lingkungan yang bising atau ingin tidur nyenyak dalam penerbangan.
Jenis dan cara penggunaan
Penting untuk menggunakan penyumbat telinga dengan tepat, tergantung pada jenisnya.
Untuk penyumbat telinga busa yang dapat diperluas, gulung menjadi bentuk silindris yang rapat dan masukkan setengah ke dalam saluran telinga, di mana mereka akan mengembang.
Jenis penyumbat telinga lainnya berbentuk kerucut dan tidak akan mengembang di telinga.
Baca juga: 7 Tips Atasi Kelelahan selama Kehamilan, Kuncinya Tidur Nyenyak dan Cukup
Masukkan ujung yang lebih kecil dengan hati-hati ke dalam saluran telinga dan dorong perlahan penyumbat telinga ke dalam untuk mengencangkan.
Penyumbat telinga seharusnya mengurangi suara secara nyata tetapi tetap cukup nyaman untuk digunakan untuk tidur.
Pada awalnya, menggunakan penyumbat telinga mungkin terasa tidak wajar.
Namun, perasaan ini akan hilang seiring berjalannya waktu.
Risiko penumpukan kotoran
Meskipun penyumbat telinga aman digunakan secara umum, ada sedikit informasi tentang seberapa sering penggunaan penyumbat telinga dalam jangka waktu yang lama dapat mempengaruhi telinga.
Salah satu risiko yang mungkin terjadi adalah penumpukan kotoran telinga.
Kotoran telinga, atau serumen, adalah zat lilin yang membantu melindungi saluran telinga dari air, bakteri, kulit mati, dan kotoran berbahaya lainnya.
Kotoran telinga penting untuk menjaga kesehatan telinga, tetapi juga dapat menyebabkan masalah.
Baca juga: Cotton Bud dan Dua Metode Pembersihan Telinga Ini Berbahaya, Berisiko Sebabkan Tuli
Penyumbatan saluran telinga berulang kali, seperti penggunaan penyumbat telinga secara teratur, dapat menyebabkan penumpukan kotoran telinga.
Memiliki penumpukan kotoran telinga dapat menyebabkan:
- gatal dan tidak nyaman di telinga
- tinnitus, suara berdenging di telinga
- kesulitan mendengar
- batuk
- pusing
Pilihan perawatan untuk penumpukan kotoran telinga termasuk menggunakan obat tetes telinga medis atau menjalani pengangkatan kotoran telinga secara langsung.
Risiko infeksi telinga
Mungkin juga penggunaan penyumbat telinga secara teratur menyebabkan infeksi telinga.
Hal ini dapat terjadi akibat bakteri yang masuk ke saluran telinga dari penyumbat telinga itu sendiri atau tumbuh dari penumpukan kotoran telinga.
Baca juga: Bersihkan Telinga dengan Mengunyah Makanan Bergantian Rahang Kiri dan Kanan, Simak Kata Dokter THT
Infeksi telinga dapat menyebabkan gejala yang meliputi:
- pusing
- mual
- muntah
- masalah pendengaran
- gatal dan tidak nyaman di telinga
- tinitus.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)