Breaking News:

Munculnya Plak dan Karang Gigi Bisa Dicegah, Rutin Sikat Gigi dan Flossing Jadi Cara Paling Ampuh

Penumpukan plak dapat dicegah dengan melakukan sejumlah tips yang bisa dipraktikkan mandiri di rumah, termasuk rutin menyikat gigi dan flossing

freepik.com
ilustrasi penggunaan dental dloss 

TRIBUNHEALTH.COM - Sederet cara alami dapat mencegah munculnya plak, termasuk rutin menyikat gigi dan flossing.

Plak sendiri adalah lapisan lembut dan lengket yang menumpuk di bagian luar gigi dan di sepanjang garis gusi.

Penumpukan plak dapat dicegah dengan melakukan sejumlah tips yang bisa dipraktikkan mandiri di rumah.

Jika seseorang tidak mencegah kemunculan plak, plak dapat berubah menjadi zat keras berwarna kuning-coklat yang disebut karang gigi, dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today (MNT) pada Jumat (19/8/2022).

Karang gigi lebih sulit dihilangkan, padahal dampaknya terhadap kesehatan lebih serius.

Ketika terkumpul di atas garis gusi, karang gigi dapat menyebabkan gusi membengkak dan lebih mudah berdarah.

Baca juga: Periodontitis Bisa Sebabkan Gigi Longgar atau Goyang, Berawal dari Adanya Plak dan Karang Gigi

ilustrasi seseorang yang mengalami masalah plak gigi
ilustrasi seseorang yang mengalami masalah plak gigi (grid.id)

Kondisi ini dikenal sebagai gingivitis, bentuk awal penyakit gusi.

Lalu bagaimana cara mencegah penumpukan plak?

Rutin sikat gigi dan flossing

Cara terbaik untuk mencegah penumpukan plak dan karang gigi pada gigi adalah dengan flossing sekali sehari dan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.

2 dari 3 halaman

Pastikan untuk mengganti sikat gigi secara teratur karena akan kehilangan efektivitasnya seiring masa penggunaan.

Baca juga: Rutin Sikat Gigi dan Flossing Berdampak Baik pada Kesehatan Umum, Tak Cuma Gigi dan Mulut

Rutin kunjungi dokter gigi

Ilustrasi dokter gigi memberikan perawatan kepada pasien
Ilustrasi dokter gigi memberikan perawatan kepada pasien (Pixabay.com)

Pemeriksaan gigi secara teratur dan pembersihan profesional juga dapat membantu mencegah dan mengobati masalah kesehatan mulut.

Dokter gigi memeriksa seluruh mulut, memeriksa tanda-tanda kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kanker mulut.

Mereka juga akan menghilangkan plak atau karang gigi di permukaan gigi dan di tempat yang sulit dijangkau.

Baca juga: Ketahui Alasan Perlunya Menggunakan Gigi Palsu untuk Gantikan Gigi yang Hilang Menurut drg. Ikbal

Dokter gigi juga dapat merawat gigi dengan fluoride untuk membantu mencegah kerusakan gigi.

Jika dokter gigi melihat adanya rongga atau tanda-tanda peradangan gusi, mereka akan merekomendasikan cara untuk mengurangi gejala dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Mereka mungkin meresepkan obat kumur medis atau menyarankan untuk menyesuaikan rutinitas kebersihan mulut seseorang.

Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Berikut Perlu Dijauhkan dari Anak, Termasuk Permen Buah dan Keju

Atur pola makan

Ilustrasi - Anak-anak perlu dihindarkan dari konsumsi permen buah
Ilustrasi - Anak-anak perlu dihindarkan dari konsumsi permen buah (Pexels)

Perubahan pola makan juga dapat membantu mencegah penumpukan plak dan karang gigi.

3 dari 3 halaman

Mengurangi gula, pati, dan makanan asam dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.

Untuk mengurangi risiko plak dan karang gigi, seseorang harus menghindari:

  • permen dan permen
  • makanan bertepung atau manis yang dapat menempel pada gigi, seperti roti, keripik kentang, dan beberapa buah kering
  • soda dan minuman olahraga
  • jus jeruk.

Baca berita tentang kesehatan gigi dan mulut di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Selanjutnya
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved