lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan gigi dan mulut memiliki dampak yang besar untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh sebab itu, penting untuk memahami cara menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut
- Menyikat gigi dua kali sehari
Pasalnya menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik bisa dimulai dengan melakukan gosok gigi dua kali sehari.
"Pertama itu yang paling basic ya menyikat gigi dua kali sehari, tapi menyikat gigi dua kali sehari itu ada waktunya, bukan semabarangan," terang Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam.
Menyikat gigi yang pertama bisa dilakukan setelah sarapan di pagi hari.
Baca juga: dr. Hary Purwono, Sp.KJ: Deteksi Dini Depresi Merupakan Hal yang Sangat Penting untuk Diperhatikan
Hal ini disampaikan oleh Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam yang dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official program Tribun Kesehatan edisi 13 Juni 2022.
Baca juga: Begini Cara Membuat Penderita Skizofrenia Bisa Menjalani Aktivitas Sehari-hari dengan Baik
"Kenapa setelah sarapan pagi, karena kita kan misalnya kerja di kantor gitu kan kita sebelum berangkat kerja sarapan. Kalau misalnya kita menyikat giginya sebelum sarapan, kita keluar rumah dalam kondisi mulut yang masih ada sisa makanan banyak," sambungnya.
"Seharian kita beraktivitas, disitu sisa makanannya terakumulasi di dalam mulut. Itu juga bisa bikin bakteri jadi lebih cepat berkembang menjadi bisa buat gigi lebih cepat berlubang karena sisa makanan yang tertumpuk, menjadi asam itu membuat gigi berlubang," ungkap Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam.
"Jadi sikat gigi yang pertama itu setelah sarapan. Sebaiknya setelah sarapan pagi," kata Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam dalam tayangan Tribun Kesehatan (13/06/2022).
Sementara sikat gigi yang kedua dilakukan sebelum beranjak tidur.
"Karena kan kita tidur kondisi mulutnya diam tidak bergerak. Itu juga menjadi penyebab utama dari gigi berlubang kalau misalnya kita tidur dalam keadaan mulutnya masih kotor," tambahnya.
Baca juga: Benarkah Gigi Impaksi Tidak Mungkin Terjadi pada Anak-anak? Begini Tanggapan drg. Andi Tajrin
Baca juga: drg. Andi Tajrin, M.Kes., Sp.BM (K): Semua Usia Boleh Melakukan Odontektomi saat Giginya Impaksi
"Jadi bagusnya sebelum tidur kita menyikat gigi. Jadi dua kali sehari itu cukup. Yang pertama setelah sarapan pagi dan sebelum tidur," ulas Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam.
Selain bisa menjaga kesehatan gigi dan gusi, kebiasaan yang baik ini juga bisa mencegah terjadinya berbagai penyakit.
- Mengunyah dengan melibatkan dua sisi gigi
"Terkadang banyak juga pasien yang datang mau membersihkan karang gigi tapi karang giginya hanya tertumpuk pada salah satu gigi," paparnya.
Pasalnya hal ini disebabkan karena pasien mengunyah dengan menggunakan satu sisi saja.
Berdasarkan penuturan Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam kegiatan mengunyah makanan juga bisa membantu membersihkan gigi.
Sehingga Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam mengimbau untuk menggunakan kedua sisi gigi dalam mengunyah makanan.
Baca juga: Tips Cegah Penularan Penyakit Malaria, Pakai Obat Nyamuk dan Upayakan Mendapat Diagnosis Dini
Baca juga: Bahayakah Masa Nifas Lebih dari 40 Hari? Dokter Ari Ayat Santiko Sp. OG Beri Penjelasan
"Biar giginya juga tidak cepat tumbuh karang gigi di satu sisi, gitu," pungkas Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam.
"Jadi biasanya ada salah satu pasien, dia jarang mengunyah pakai sisi kanan. Karang giginya itu tertumpuk pada sisi yang tidak digunakan untuk mengunyah," tambahnya.
Baca juga: Punya Gejala Mirip dengan Sakit Punggung, Berikut Ini Gejala Sakit Ginjal
Penjelasan Dokter Gigi, drg. Ahmad A. Adam dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official program Tribun Kesehatan edisi 13 Juni 2022.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
