lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Malnutrisi adalah kondisi serius yang terjadi ketika makanan yang dikonsumsi tidak mengandung jumlah nutrisi yang tepat.
Malnutrisi biasa juga dikenal sebagai gizi buruk, dilansir TribunHealth.com dari NHS Inggris, Selasa (24/1/2022).
Sebenarnya malnutrisi merujuk pada dua hal sekaligus, yakni ketika tubuh kekurangan nutrisi atau pun kelebihan nutrisi yang diperlukan.
Namun artikel ini berfokus pada kekurangan gizi.
Pada kasus kekurangan gizi, beberapa gejala yang bisa muncul antara lain sebagai berikut.
Penurunan berat badan
Baca juga: Camilan Apa Saja yang Termasuk Padat Gizi yang Membantu Menambah Berat Badan? Simak Ulasan Ahli Gizi
Baca juga: Ahli Gizi Sebut Camilan Padat Gizi dapat Membantu Penderita Asam Lambung Menambah Berat Badan
Kebanyakan orang yang kekurangan gizi akan mengalami penurunan berat badan.
Namun tidak menutup kemungkinan, orang yang kurang gizi tetap memiliki berat badan yang sehat atau bahkan kelebihan berat badan.
Misalnya, kondisi ini bisa terjadi ketika tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, seperti beberapa jenis vitamin dan mineral.
Kekurangan gizi juga bisa terjadi jika:
- Secara tidak sengaja kehilangan 5 hingga 10% dari berat badan Anda dalam 3 hingga 6 bulan
- Indeks massa tubuh (BMI) di bawah 18,5 (walaupun seseorang dengan BMI di bawah 20 juga bisa berisiko)
- Pakaian, ikat pinggang, dan perhiasan tampaknya menjadi lebih longgar seiring waktu
Gejala lainnya
Baca juga: Ahli Gizi: Penderita Asam Lambung Harus Konsumsi Asupan Gizi Lengkap Jika Ingin Menambah Berat Badan
Baca juga: dr. Hasan: Penurunan Berat Badan Secara Drastis Bisa Berisiko Menyebabkan Terbentuknya Batu Empedu
Gejala malnutrisi lainnya meliputi:
- nafsu makan berkurang
- kurangnya minat pada makanan dan minuman
- merasa lelah sepanjang waktu
- merasa lebih lemah
- sering sakit dan butuh waktu lama untuk pulih
- luka yang butuh waktu lama untuk sembuh
- konsentrasi buruk
- sering merasa kedinginan
- suasana hati yang rendah atau depresi.
Gejala pada anak
Baca juga: Peradangan Akibat Tumbuhnya Gigi Membuat Anak-anak Merasa Tidak Nyaman Hingga Malas Makan
Baca juga: dr. Prasna Pramita Jelaskan Pertolongan Pertama pada Anak yang Terkena Diare, Jaga Asupan Minumnya
Gejala gizi buruk pada anak dapat meliputi:
- tidak tumbuh atau bertambah berat pada tingkat yang diharapkan (pertumbuhan goyah)
- perubahan perilaku, seperti menjadi sangat mudah tersinggung, lambat atau
- cemas
- tingkat energi rendah dan lebih mudah lelah daripada anak-anak lain.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
