lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Glutathione merupakan antioksidan kuat atau zat yang berfungsi untuk memerangi radikal penyebab kerusakan di sel tubuh yang memiliki efek antimelanogenesis, yakni melawan pembentukan pigmen melanin sebagai pemberi warna kulit.
Tak sedikit orang mengonsumsi glutathione agar kulit tampak lebih putih dan cerah.
Selain dapat membuat kulit tampak lebih putih, glutathione dipercaya dapat mengurangi keriput.
Kendati demikian, penggunaan dosis yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kerusakan pada fungsi hati.
Untuk membahas mengenai informasi suplemen pemutih, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
Baca juga: dr. Qori Lestari Paparkan Pentingnya Merawat Kulit Meskipun di Rumah Saja
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
Baca juga: Dokter: Sebelum Melakukan Bedah Ortognatik, Pasien Wajib Memasang Behel
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi gizi sebagai berikut.
Pertanyaan:
Mayoritas suplemen pemutih mengandung glutathione.
Apakah terdapat dosis tertentu yang disarankan pak?
Milla, Tinggal di Kendal.
Baca juga: dr. Tan Bagikan Tips saat Anak Mulai MPASI, Kenalkan dengan Makanan Baru Sedikit demi Sedikit
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Glutathione merupakan asam amino non esensial, jadi glutathione terdiri dari 3 asam amino non esensial.
Sebenarnya asam amino non esensial bisa diproduksi oleh tubuh sendiri tanpa mengkonsumsi makanan atau suplemen.
Berbeda halnya dengan asam amino esensial yang mana tubuh tidak bisa memproduksi sendiri.
Sehingga pada akhirnya harus didapatkan dari berbagai bahan makanan.
Glutathione memang bisa membuat kulit menjadi lebih cerah.
Untuk takaran menurut peraturan BPOM yaitu maksimal 360 mg per sajian.
Baca juga: dr. Ari Fahrial Syam Jelaskan Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung
Namun untuk setiap individu yaitu sekitar 50-600 mg.
Meskipun diperbolehkan bukan berarti kita bisa mengonsumsinya secara berlebihan.
Pada prinsipnya lebih baik seimbang tidak boleh terlalu sedikit dan tidak boleh terlalu berlebihan.
Walaupun efeknya baik, namun untuk penggunaan yang berlebihan menjadi tidak baik.
(Tribunhealth.com/Dhianti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.