Breaking News:

Kolesterol Bisa Sebabkan Penyakit Arteri Perifer, Gejalanya Berupa Sakit pada Kaki dan Lengan

Jika penyakit arteri perifer berkembang, rasa sakit bahkan dapat terjadi saat berbaring

kompas.com
ilustrasi kolesterol 

TRIBUNHEALTH.COM - Salah satu komplikasi akibat kolesterol tinggi adalah penyakit arteri perifer, yang terjadi ketika arteri menyempit akibat adanya plak.

Dilansir Express.co.uk, molekul kolesterol diangkut oleh dua protein yang berbeda, yakni HDL dan LDL.

LDL atau low-density lipoprotein dikenal sebagai kolesterol jahat, karena disimpan di dinding arteri dan berkontribusi pada pembentukan plak.

Plak inilah yang menyebabkan penyempitan arteri yang membatasi aliran darah ke tubuh, yang menjadi ciri penyakit arteri perifer (PAD).

PAD merupakan sebagai penyakit aliran darah yang mempengaruhi kaki, dan kadang-kadang lengan.

“Penyakit arteri perifer termasuk rasa sakit saat menggunakan lengan Anda, seperti sakit dan kram saat merajut, menulis, atau melakukan tugas manual lainnya," sebut Mayo Clinic.

Baca juga: 3 Fakta Seputar Kolesterol, Tak Selalu Tunjukkan Gejala saat Kadarnya Berlebih

Baca juga: Berbabagi Penyebab Batu Empedu, Termasuk Kadar Kolesterol yang Terlalu Tinggi

ilustrasi kolesterol
ilustrasi kolesterol (tribunnews.com)

“Jika penyakit arteri perifer berkembang, rasa sakit bahkan dapat terjadi saat Anda beristirahat atau saat Anda berbaring."

“Mungkin cukup intens untuk mengganggu tidur," lanjutnya.

"Menggantungkan kaki Anda di tepi tempat tidur atau berjalan di sekitar kamar Anda untuk sementara dapat menghilangkan rasa sakit."

Terkait kolesterol, penting untuk mencegah dari pada mengobati.

“Batasi makanan tinggi lemak jenuh. Lemak jenuh berasal dari produk hewani dan minyak tropis seperti minyak sawit," saran Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC).

“Makanan yang tinggi lemak jenuh mungkin tinggi kolesterol."

“Pilih makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, sodium dan gula tambahan.”

Baca juga: Orang yang Rutin Olahraga Tetap Bisa Terkena Kolesterol Tinggi, Ada Banyak Faktor Penyebab Lain

Baca juga: Konsumsi Alkohol Bisa Sebabkan Penyakit Hati Berlemak dan Picu Kenaikan Kolesterol

ilustrasi penyakit kolesterol
ilustrasi penyakit kolesterol (kompas.com)

Makan makanan yang mengandung serat larut justru dianjurkan karena menempel pada molekul lemak di dalam saluran pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh.

Semua buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung beberapa serat larut.

Makanan seperti kubis Brussel, sayuran, alpukat, biji rami, dan kacang hitam juga mengandung serat yang sangat tinggi.

Langkah lain yang bisa dilakukan adalah rajin berolahraga.

Berjalan sekitar 10.000 langkah sehari bisa sangat membantu memerangi kolesterol tinggi.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved