Breaking News:

dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. Sebut Jika Prenatal Yoga Bisa Mengurangi Keluhan Saat Hamil

Menurut dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. dengan melakukan prenatal yoga bisa mengurangi stres saat masa kehamilan.

Freepik.com
Ilustrasi ibu hamil sedang melakukan prenatal yoga, simak ulasan dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. 

TRIBUNHEALTH.COM - Prenatal yoga merupakan jenis yoga yang memang khusus dilakukan selama masa kehamilan.

Yoga bisa membantu ibu hamil agar siap secara fisik dan mental saat melahirkan, baik melahirkan secara normal atau operasi caesar.

Secara umum yoga dan senam tidak sama.

Baca juga: dr. Ayuthia Sedyawan Ungkap Kondisi Aman Seseorang Berolahraga Agar Terhindar dari Gangguan Jantung

Dokter menuturkan jika prenatal yoga terdapat relaksasi yang dirasakan.

Dimana bisa merelaksasi pernafasan dan otot.

Ilustrasi ibu hamil yang melakukan prenatal yoga, begini ulasan dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H.
Ilustrasi ibu hamil yang melakukan prenatal yoga, begini ulasan dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. (freepik.com)

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. yang dilansir oleh Tribunhealth.com program Beauty Health.

Sementara senam lebih menekankan pada gerakan-gerakan tertentu.

Yoga dapat mengurangi keluhan-keluhan pada ibu hamil.

Dimana ibu hamil kerap mengeluhkan sakit pada bagian pinggang.

Dengan melakukan yoga juga bisa mengurangi stres saat masa kehamilan.

Baca juga: dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana Jelaskan Proses Terjadinya Serangan Jantung saat Berolahraga

Dengan latihan pernafasan pada saat yoga, maka stres yang dialami ibu hamil akan menurun.

Ibu hamil bisa menjalin komunikasi dengan bayi di dalam kandungan saat melakukan prenatal yoga.

Pada saat melakukan gerakan-gerakan yang melibatkan bayi akan terjalin komunikasi dengan bayi di dalam kandungan.

Dokter menambahkan jika prenatal yoga dapat membantu proses persalinan.

Menurut dr. Sigit, 99% ibu hamil ingin melahirkan secara normal.

Ilustrasi prenatal yoga, dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. sebut bisa mengurangi keluhan saat hamil
Ilustrasi prenatal yoga, dr. Sigit Setiaji Sp.OG., M.Kes., M.H. sebut bisa mengurangi keluhan saat hamil (freepik.com)

Apabila ibu hamil ingin melahirkan secara normal, maka sangat disarankan untuk melakukan prenatal yoga secara rutin.

Posisi yang baik saat melakukan prenatal yoga tergantung dari usia kehamilan ibu.

Pada usia kehamilan awal, ibu hamil boleh melakukan prenatal yoga dengan posisi apa saja.

Baik posisi berdiri, duduk, tidur maupun jongkok.

Baca juga: drg. Muhammad Ikbal, Sp.Pros: Selama Gigi Masih Bisa Dirawat Sebaiknya Jangan Dilakukan Pencabutan

Akan tetapi pada saat usia kehamilan sudah besar, seperti usia diatas 9 bulan tentu posisi tidur menjadi tidak nyaman.

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved