lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pada umumnya perawatan gusi satu paket dengan perawatan gigi atau perawatan pada rongga mulut.
Kebiasaan menjaga kebersihan pada rongga mulut akan berdampak pada gigi dan gusi.
Hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kebersihan ronngga mulut selama dirumah adalah:
- Rutin melakukan sikat gigi minimal 2x sehari.
Utamanya sikat gigi dilakukan pada malam hari sebelum tidur.
Namun, banyak masyarakat yang beranggapan bila melakukan sikat gigi pada malam hari, maka tetap melakukan konsumsi makanan.
Baca juga: Cara Terhindar dari Gigi Berlubang, Simak Tips dari drg. R. Ngt. Anastasia Ririen Pramudyawati
Padahal sesudah melakukan sikat gigi, setelah itu langsung tidur dan tidak mengonsumsi makanan kembali.
Mengonsumsi makanan setelah sikat gigi merupakan tindakan yang tidak bagus untuk kesehatan gigi.
Melakukan sikat gigi adalah aktivitas akhir yang dilakukan seseorang sebelum tidur.
Karena setelah sikat gigi diharapkan jangan ada lagi mengonsumsi makanan dan minuman kecuali air putih.
- Gunakan dental floss
Dental floss berguna untuk membersihkan sisa makanan didaerah celah-celah gigi.
Baca juga: Apakah Gejala Batu Ginjal Dok? Simak Penjelasan dr. Mustopa Sp.PD Berikut Ini
Saat melakukan sikat gigi sulit menjangkau daerah celah gigi.
Dental floss sangat penting dalam tindakan menjaga kesehatan gigi karena pada prinsipnya struktur dari gusi paling sering mengalami peradangan pada bagian margin atau bagian pinggir gusi.
Sehingga dengan menggunakan dental floss mampu membersihkan atau mengangkat kotoran-kotoran pada celah gigi.
- Perlunya dilakukan massage gingiva
Massage yang dimaksud ini adalah pijat gusi
Pijat gusi biasanya dianjurkan karena memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan gusi.
Baca juga: NHS Jelaskan Perbedaan Gusi yang Sehat dan Tak Sehat, Termasuk Mudah Berdarah saat Flossing
Pijat gusi dilakukan dengan kondisi secara lembut, penekanan secara halus pada daerah-daerah gusi dengan menggunakan jari telunjuk membentuk setengah lingkaran dari rahang mengikuti kontur dari gusi.
Tiga hal mulai dari sikat gigi, menggunakan dental floss, dan melakukan message gingiva merupakan upaya yang sangat dianjurkan untuk memberikan kesehatan pada gusi.
Ini dikutip dari channel YouTube Tribun Health, yang disampaikan oleh drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP. Rabu (28/4/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)