Breaking News:

5 Makanan Yang Bisa Memperburuk Radang Sendi, Termasuk Lemak Trans dalam Produk Fast Food

Selain lemak trans, produk olahan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat juga tak baik

tribunnews.com
ilustrasi radang sendi 

TRIBUNHEALTH.COM - Arthritis merupakan penyakit peradangan pada sendi.

Terdapat dua jenis utama arthritis, yakni osteoarthritis dan rheumatoid.

Express.co.uk melaporkan kondisi ini bisa diperburuk oleh sejumlah makanan yang dikonsumsi, dilansir TribunHealth.com Minggu (31/10/2021).

Karenanya, ada baiknya mengurangi makanan berikut jika didiagnosis menderita radang sendi.

Gula

Sementara gula dapat ditemukan di hampir semua hal, gula olahan dapat memicu peradangan.

Satu studi dari American Journal of Nutrition menemukan gula olahan dapat memicu pelepasan sitokin, pembawa pesan yang menyebabkan peradangan.

Baca juga: Radang Sendi Bisa Dialami Anak-anak, 4 Jenis Berikut Paling Umum Terjadi

Baca juga: Engkel Bunyi saat Digunakan Jalan, Apakah Itu Indikasi Radang Sendi Dok?

ilustrasi radang sendi
ilustrasi radang sendi (tribunnews.com)

Lemak jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh, contohnya pizza dan keju, juga dapat menyebabkan peradangan.

Beberapa penelitian telah menemukan lemak jenuh menyebabkan peradangan adiposa.

Lemak Trans

Lemak trans adalah pemicu peradangan.

Studi dari Harvard School of Public Health mengeksplorasi bahaya tingkat tinggi dari lemak trans.

Zat ini dapat ditemukan dalam makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan.

Baca juga: Dokter Ortopedi Jelaskan Cara Pengobatan Radang Sendi, Harus Dilihat Dulu Penyebab Pastinya

Baca juga: Mengenal Osteoarthritis, Radang Sendi yang Biasa Terjadi pada Usia Lanjut

Ilustrasi lemak jenuh
Ilustrasi lemak jenuh (batam.tribunnews.com)

Asam Lemak Omega 6

Sementara asam lemak Omega 6 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, asupan yang terlalu tinggi dapat menghasilkan bahan kimia inflamasi.

Asam lemak omega 6 dapat ditemukan dalam minyak bunga matahari, minyak kacang tanah, minyak sayur, dan mayones.

Karbohidrat olahan

Makan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat olahan juga bisa memicu peradangan.

Karbohidrat olahan seperti roti putih, kentang putih, adalah makanan glikemik tinggi.

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved