Breaking News:

dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M Paparkan Cara Menjaga Kesehatan Mata Saat Pandemi

dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M paparkan beberapa hal penting yang bisa dilakukan guna menjaga kesehatan mata secara umum.

tribunnews.com
ilustrasi pemeriksaan mata yang dilakukan dokter 

TRIBUNHEALTH.COM - Merawat kesehatan mata di masa pandemi tentunya tidak melepas cara menjaga kesehatan mata secara umum.

Merawat kesehatan mata secara umum sangat penting, karena fungsi mata sebagai indera penglihat sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari.

Mata harus selalu dijaga dalam keadaan sehat, sehingga kita bisa menggunakan mata dengan sehat dan nyaman.

Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Mata, dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Manado Offical.

Menurut dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M seiring bertambahnya usia, fungsi mata akan mangelami penurunan.

Namun kita bisa melakukan upaya-upaya pencegahan untuk menjaga mata agar kesehatan mata tetap terjaga dan terhindari dari hal-hal yang tidak kita inginkan.

Berikut adalah beberapa hal penting yang bisa kita lakukan guna menjaga kesehatan mata secara umum.

Baca juga: dr. Dedi Purnomo, Sp.M: Ketahui Jarak Aman Menatap Layar Komputer Agar Terhindar dari Gangguan Mata

ilustrasi pemeriksaan mata
ilustrasi pemeriksaan mata (kompas.com)

1. Melakukan pemeriksaan mata

dr. Dyana Theresia Watania menjelaskan seperti pada kesehatan lainnya, mata juga membutuhkan check up secara rutin.

Check up mata bisa dilakukan minimal satu tahun dua kali atau setiap 6 bulan sekali.

Menurutnya hal tersebut berlaku untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia.

Untuk usia di atas 40 tahun, ini merupakan salah satu cara untuk mendeteksi mata yang berhubungan dengan bertambahnya usia.

Pasalnya bertambahnya usia, biasanya dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti katarak, glaukoma, dan penyakit-penyakit terentu lainnya.

"Penyakit mata yang berhubungan dengan hipertensi, diabetes melitus, sehingga di atas usia 40 tahun menjadi penting untuk melakukan kontrol mata secara rutin," terang dr. Dyana.

Ilustrasi sayuran segar
Ilustrasi sayuran segar (Pixabay)

2. Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi

dr. Dyana Theresia Watania menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi untuk kesehatan mata.

Makanan tersebut bisa sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna seperti, bayam, wortel, brokoli, tomat, paprika, pepaya, pisang, dan juga strawberry.

Untuk nutrisinya bisa juga diperoleh dari konsumsi kacang-kacangan, ikan salmon, ikan tuna, dan juga telur.

"Banyak makanan yang bermanfaat untuk mata, semua itu adalah bahan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata," papar dr. Dyana.

Baca juga: dr. Dedi Purnomo, Sp.M Sebut Computer Vision Syndrome Bisa Memengaruhi Kualitas Hidup Penderitanya

ilustrasi mengalami keluhan mata minus
ilustrasi mengalami keluhan mata minus (grid.id)

3. Hindari penggunaan gadget yang terlalu lama

Halaman
12
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved