lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Perlu diketahui, jika konsumsi garam berlebih dapat memengaruhi kesehatan ginjal.
Terlebih jika sejak kecil sudah dibiasakan oleh orang tua untuk konsumsi makanan yang tinggi garam.
Hal ini dapat memicu terjadinya hipertensi dikemudian hari.
Dilansir oleh Tribunhealth.com Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum menjelaskannya dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 16 September 2021.
Selain memengaruhi kinerja ginjal, garam dapat memicu kerusakkan pembuluh darah.
Baca juga: Dokter Kecantikan, dr. Vivi Indrayanti Sebut Perbedaan Antara Tanam Benang dan Foxy Eyes Treatment
Termasuk adanya tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Selain itu juga dapat berisiko mengalami pikun pada orang-orang yang berisiko darah tinggi.
Dokter menyebutkan jika bisa memengaruhi kerapuhan tulang serta kanker lambung meningkat.
Pada orang-orang yang gemar konsumsi makanan asin, bisa dilihat jika kanker lambung mulai meningkat.
dr. Tan memaparkan jika di Amerika Serikat membagi atas beberapa level.
Jika garam yang dikonsumsi lebih dari 20% dari standar, maka dianggap sudah berlebihan.
Menurut dokter kadar garam di dalam mie kemasan bisa mencapai 37%.
Angka ini termasuk ke dalam angka yang sangat tinggi.
Baca juga: Psikolog Adib Setiawan Jelaskan tentang Dampak Gangguan Mental yang Tidak Segera Diatasi
Bisa di bayangkan jika masyarakat Indonesia banyak sekali yang mengalami hipertensi.
Selain garam yang tinggi, gula juga dapat memicu munculnya penyakit lain dalam tubuh.
Banyak orang berpikir jika agar tubuh tidak terasa lemas, maka membutuhkan asupan gula.
Sering kita jumpai, saat seseorang sedang pingsan maka akan diberikan minuman dengan kadar gula yang cukup tinggi.
Menurut dr. Tan, gula memang menghasilkan kalori.
Akan tetapi dengan catatan, kalori tersebut memiliki nilai gizi nol.
Inilah mengapa seringkali disebut sebagai kalori kosong.
Baca juga: Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Beberkan Indikasi Seseorang Bermasalah Secara Mental, Simak Ulasannya
Penjelasan Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 16 September 2021.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
