Breaking News:

5 Tips dr. Susanti bagi Penderita GERD, Usahakan Tak Berbaring ketika Asam Lambung Naik

dr. Susanti juga membagikan sejumlah makanan yang perlu dihindari ketika asam lambung naik

Freepik.com
Ilustrasi menderita sakit GERD 

TRIBUNHEALTH.COM - GERD merupakan penyakit yang terjadi pada area lambung.

GERD bisa menimbulkan reaksi tidak nyaman pada penderitanya.

Terkait hal ini, dr. Susanti membagikan tips bagi penderita GERD ketika menjadi narasumber program Ayo Sehat Kompas TV.

1. Makan perlahan

Pertama, dia menyarankan untuk makan perlahan.

"Makanlah perlahan-lahan, jangan terburu-buru," jelasnya dikutip TribunHealth.com.

Penderita GERD lebih baik mengonsumsi makan dalam jumlah kecil, namun sering.

Baca juga: Wasir Bisa Dipicu oleh Faktor Makanan, Dapat Dicegah dengan Mengkonsumsi Sayur dan Buah

Baca juga: Tidak Hanya Junkfood, Makanan yang Mengandung Pengawet Menjadi Pemicu Terjadinya Kencing Manis

Ilustrasi makan
Ilustrasi makan (Freepik.com)

2. Jangan Berbaring

Penderita GERD tak disarankan ketika berbaring.

Pasalnya gejala terbakar di area dada kerap muncul ketika asam lambung naik.

Kondisi ini bisa lebih parah ketika berbaring.

Beberapa gejala lain juga bisa timbul, meliputi kembung, mual, muntah, bau mulut, sulit menelat, serak, batuk, maupun sesak napas.

3. Posisikan kepala lebih tinggi

Jika memang harus berbaring, dr. Susanti punya tips khusus.

"Ketika terpaksa harus berbaring, tinggikan kepala kita-kira 15 cm," jelasnya.

Kemudian longgarkan pakaian dan ikat pinggang.

"Duduk dan bernapas dalam perlahan-lahan agar tubuh menjadi rileks dan stres mereda."

4. Obat penetral asam lambung

ilustrasi seorang penderita penyakit lambung
ilustrasi seorang penderita penyakit lambung (freepik.com)

Baca juga: Dokter Menyampaikan Beberapa Pola Makanan yang Dapat Menimbulkan Penyakit Kencing Manis

Baca juga: Tips dr. Sandi Nugraha, Sp.A untuk Atasi Anak yang Susah Makan, Perlu Adanya Variasi Menu

Obat-obatan juga bisa dikonsumsi, terlebih lagi jika sudah sesuai resep dokter.

"Atau obat untuk menghambat pembentuk asam lambung," paparnya memberikan opsi lain.

Halaman
12
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved