Breaking News:

Beberapa Hal-hal yang Perlu Dilakukan untuk Menghindari Stress Menurut Dokter

Stress merupakan reaksi tubuh seseorang ketika merasa tertekan, terancam. Stress bisa terjadi karena situasi yang membuat merasa pututs asa.

kompas.com
ilustrasi seseorang mengalami stress 

TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orang awam yang beranggapan "menghindari stress" dan itu adalah anggapan yang salah.

Jangan menghindari stress, karena manusia juga membutuhkan stressor namun dengan kadar yang tepat.

Menghindari stressor justru tidak baik, karena manusia membutuhkan kadar stressor yang tepat agar manusia bisa berkembang baik secara physicaly maupun mentaly.

Orang yang tidak mendapatkan stressor sama sekali atau stressor yang terlalu rendah, justru tidak baik karena tidaka kan berkembang.

Namun juga sebaliknya, jika stressor terlalu tinggi juga tidak baik karena bisa menyebabkan gangguan secara physicaly maupun mentaly.

ilustrasi seseorang mengalami stress
ilustrasi seseorang mengalami stress (kompas.com)

Baca juga: Waspada Fraktur Gigi bisa Sebabkan Penyakit Kanker, Simak Penjelasan drg. R. Ngt. Anastasia Ririen

Bukan menghindari stress, namun kelolalah energi agar bisa menghadapi stress dengan kadar yang tepat bukan dengan menghindarinya.

Kita harus bisa mengelola energi untuk menghadapi stress dengan kadar yang tepat.

Stress cukup dihadapi bukan dihindari, karena stress dibutuhkan manusia untuk mengembangkan diri secara fisik maupun mental.

Dalam mengelola pikiran, hanya ada satu tips yang simple namun tidak mudah untuk dipraktekkan yaitu tidak perlu merubah sesuatu yang tidak bisa dirubah.

Sehingga fokuslah pada sesuatu yang bisa dirubah.

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved