lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Semakin canggihnya teknologi dan maraknya aplikasi online pemesan makanan memudahkan banyak orang untuk memesan makanan.
Makanan tersebut bisa dipesan dengan hanya duduk di rumah dan kemudian makanan tersebut sampai dengan mudahnya.
Terlebih lagi banyaknya diskon yang ditawarkan oleh aplikasi online tersebut tidaklah sedikit.
Hal tersebut sangat memudahkan banyak orang dan menguntungkan karena banyaknya diskon makanan.
Namun kondisi inilah yang sering membuat orang-orang yang sedang melakukan diet tergoda dan gagal dietnya.
Lalu, bagaimana cara orang yang sedang diet menyikapi hal tersebut?
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Jatim Official.
Baca juga: Kenapa Berat Badan pada Masa Pandemi Meningkat? Simak Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK
dr. Eleonora Minating Christy, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan untuk menghadapi berbagai macam godaan makanan dan diskon maka orang yang diet harus ingat apa motivasinya saat diet.
"Seseorang yang menjalankan diet harus ingat apa motivasi utamanya saat menjalankan diet tersebut," terang dr. Eleonora.
"Apakah diet tersebut agar badannya lebih sehat, agar kolesterolnya terjaga ataukah agar terhindar diabetes, harus diingat dulu motivasinya."
Selain mengingat motivasi tersebut, orang yang sedang melakukan diet juga harus lebih bijak dalam menggunakan aplikasi online pemesan makanan.
Pasalnya di aplikasi tersebut terdapat berbagai jenis makanan dan juga ada tenant yang menawarkan makanan yang sehat.
Sebaiknya untuk orang yang diet jika ingin melakukan pemesanan makanan secara online, maka bisa memesan makanan yang sehat.
Makanan yang sehat antaranya makanan yang terjaga kalorinya, sayur-sayuran, buah, dan juga salad.
"Tinggal kita bijaksana memilih makanan yang mana. Bahkan melalui aplikasi kiya juga bisa memesan sayur untuk di masak sendiri di rumah," jelas dr. Eleonora.
Baca juga: Diet Tak Boleh Asal Pangkas Asupan Karbohidrat, dr. Tan Shot Yen Ingatkan Dampak Buruknya bagi Tubuh
"Aplikasi online tersebut tidak selalu buruk, tinggal kita saja bisa bijak atau tidak dalam menggunakannya."
dr. Eleonora melanjutkan ketika sedang diet jangan tergiur dengan diskon yang ada di aplikasi tersebut.
Biasanya makanan yang diskon tersebut adalah makanan yang high kalori, high fat yang sebisa mungkin harus dihindaari.
"Investasi kesehatan kita lebih mahal daripada diskon 50% hingga 70%. Jangan sampai motivasi diet kita kalah dengan diskon," ujar dr. Eleonora.
"Sehingga kita harus kuat menahan godaan tersebut, jika tidak kuat bisa di hide dulu aplikasinya."
"Jadi kita tidak akan menyalahkan aplikasinya tapi orang yang menggunakannya lah yang harus disalahkan," lanjutnya.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK dalam tayangan YouTube Tribun Jatim Official pada 15 Maret 2021.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma)
