Breaking News:

Dokter Mata: Untuk Menjaga Kesehatan Mata, Gunakan Layar Komputer Secukupnya Saja

Menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan cara menggunakan alat-alat teknologi seperti komputer dan gadget secukupnya saja.

Kompas.com
ilustrasi mata lelah 

TRIBUNHEALTH.COM - Mata merupakan salah satu indera penting yang kita miliki.

Dengan indera mata ini kita dapat dimudahkan dalam berkativitas.

Pasalnya di masa pandemi ini mengharuskan banyak orang untuk tetap di rumah saja.

Tak terkecuali sekolah dari rumah dan juga bekerja dari rumah.

Sekolah dan bekerja dari rumah tidak luput dari penggunaan komputer dan gadget yang digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Kompas Tv program Ayo Sehat, Dokter Spesialis Mata, dr. Hadi Prakoso menjelaskan untuk menggunakan layar komputer secukupnya saja agar mata tidak cepat kering.

dr. Hadi memaparkan bahwa filosifinya dalam hidup ini adalah apa-apa secukupnya saja dan tidak berlebihan.

Baca juga: Apakah Seseorang dengan Komorbid akan Berpengaruh dalam Operasi Katarak? Begini Penjelasan Dokter

ilustrasi pemeriksaan mata yang dilakukan oleh dokter
ilustrasi pemeriksaan mata yang dilakukan oleh dokter (tribunnews.com)

"Contohnya begini, karena adanya kemajuan teknologi, semua jadi online dan memakai komputer karena mudahan kita," papar dr. Hadi.

"Namun, banyak orang yang kemudian ketergantungan dan menjadi addict dalam menggunakan komputer."

"Anak-anakpun sekolah di rumah menghadapi layar komputer dari pagi hingga sore."

2 dari 3 halaman

"Hal ini sudah berlebihan menurut saya," terang dr. Hadi.

dr. Hadi menjelaskan bahwa sebetulnya bukan layar komputer yang merusak mata.

Namun saat di depan layar komputer, membuat banyak orang cenderung jarang berkedip.

Kondisi jarang berkedip inilah yang membuat mata kita mengalami masalah, salah satunya mata kering.

"Ketika mata jarang berkedip, air mata yang ada di mata kita ini akan menguap. Apalagi kalau di ruangan menggunakan AC, penguapan akan semakin berlebih," jelas dr. Hadi.

"Sementara jika kita mengobrol, seseorang akan lebih sering berkedip. Dan ini memang normalnya begitu."

Baca juga: Keberhasilan Operasi Katarak Ditentukan dari Beberapa Komponen, Begini Penjelasan Dokter Mata

Ilustrasi penggunaan kacamata minus untuk hindari mata malas
Ilustrasi penggunaan kacamata minus untuk hindari mata malas (Pixabay)

"Kita diciptakan sebagai makhluk untuk membasahi mata kita dengan cara berkedip bukan hanya melotot," lanjut dr. Hadi.

Kondisi yang sering melotot di depan layar komputer inilah yang akan membuat mata kering dan dapat merusak sesuatu yang alami.

"Apalagi kalau penggunaan layar komputer berjam-jam, jadi nanti yang terjadi banyak anak-anak yang suka kedip-kedip tidak normal karena matanya tidak nyaman akibat dari mata kering tersebut," ungkap. dr. Hadi.

Sehingga untuk merawat mata kita agar tetap sehat, gunakan layar komputer dalam durasi waktu secukupnya saja agar mata dapat beristirahat.

3 dari 3 halaman

Apabila suatu keharusan untuk menggunakan layar komputer sepanjang hari, maka dapat memberikan jeda.

Jeda tersebut dilakukan agar mata dapat beristirahat dari menatap layar komputer, sehingga tidak menyebabkan mata kering.

Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Mata, dr. Hadi Prakoso dalam tayangan YouTube Kompas Tv program Ayo Sehat pada 25 Maret 2021.

Baca juga: Dokter Mata: Operasi Katarak Menjadi Salah Satu Operasi yang Paling Aman di Bidang Kedokteran

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/Irma)

Selanjutnya
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved