lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan gigi tak hanya dengan menyikat gigi.
Dalam laman resminya, National Health Service (NHS) Inggris menyebut, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga turut berkontribusi.
Alkohol dan gula adalah contoh dua hal yang berdampak buruk pada kesehatan gigi.
Dikutip TribunHealth.com, NHS menyebut alkohol dapat mengikis permukaan gigi.
Akibatnya, email gigi bisa hilang.
Jika hal ini terjadi, ada baiknya segera ke dokter untuk melakukan tindakan demi meminimalisir risiko lebih lanjut.
Baca juga: Mengenal Gajala Penyakit Jaringan Penyangga Gigi, Kenali Juga Faktor Risikonya
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Memasang Behel Gigi Dok?
Bahkan, gabungan dari kebiasaan minum alkohol dan merokok, bisa meningkatkan risiko kanker mulut.
Diperkirakan peminum berat dan perokok memiliki risiko 38 kali lebih tinggi terkena kanker mulut dibandingkan orang yang tidak minum atau merokok.
Selain itu, NHS juga merekomendasikan untuk memperhatikan jumlah gula yang dikonsumsi.
Hal itu penting dilakukan guna mencegah kerusakan pada gigi.
Adapun gula yang dimaksud, termasuk yang terkandung dalam berbagai makanan sebagai berikut ini.
- permen, cokelat, kue, dan biskuit
- minuman manis, termasuk minuman ringan, minuman bersoda, minuman susu dengan tambahan gula, dan alkohol
- jus buah, termasuk jus buah segar dan smoothie tanpa pemanis
- roti, kue kering, dan pai buah
- dan lain-lain.
Baca juga: Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride dianjurkan untuk Penderita Gigi Sensitif? Berikut ulasan Dokter
Baca juga: Gusi Berdarah saat Pertama Kali Lakukan Dental Floss, Lebih Baik Diteruskan atau Dihentikan?
Selain memperhatikan asupan, menyikat gigi dua kali sehari tetap menjadi langkah yang dianjurkan.
Jangan lupa gunakan pasta gigi berfluoride dan lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.
Tujuannya, untuk mendeteksi dini masalah yang ada sehingga bisa ditangani sebaik mungkin.
Baca artikel lain seputar kesehatan gigi dan mulut di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)