Breaking News:

Panduan Hidup Sehat bagi Kehidupan Anak Kos Menurut Ahli Gizi

Kebanyakan anak kos lebih sering mengabaikan pola makan dan jam makan sesuai dengan jadwal. Hal tersebut menimbulkan masalah kesehatan bagi anak kos.

tribunnews.com
ilustrasi anak kos 

TRIBUNHEALTH.COM - Masalah kesehatan yang sering dialami oleh anak kos adalah batuk, flu, stress, dan pilek.

Selain aktivitas yang padat, penyakit ini juga dipicu oleh pola hidup yang tidak sehat.

Misalnya, begadang, jarang berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Yang harus diperhatikan dalam hidup sehat bukan hanya yang dikonsumsi saja, tetapi juga tentang perencanaan.

Kebanyakan orang berpikir bahwa makanan sehat itu mahal.

ilustrasi anak kos
ilustrasi anak kos (tribunnews.com)

Baca juga: Apakah Diperbolehkan Vaksin bagi Pejuang Tiroid Dok?

Membiasakan diri untuk mempunyai kebiasaan menghidupi badan dengan cara yang baik itu sangat mudah.

Pertama, jangan melewatkan sarapan.

Sarapan penting untuk tubuh kita, karena kita membutuhkan energi untuk melakukan aktivitas.

Selain itu, sarapan sebagai rem rasa lapar sepanjang hari.

Jika seseorang sarapan dengan benar, maka akan memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

ilustrasi makanan sehat anak kos
ilustrasi makanan sehat anak kos (kompas.com)

Baca juga: Gejala Awal Penyakit Katarak Menurut Dokter Spesialis Mata yang Tidak Hanya Dialami Orang Dewasa

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved