Menjaga Gigi Tetap Kuat dan Sehat dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat

TRIBUNHEALTH.COM - Agar mendapatkan dan memelihara gigi yang sehat dan kuat, tentu perlu ada upaya pencegahan dan pemeliharaan yang rutin.

Kedisiplinan adalah salah satu kunci dalam merawat dan memelihara gigi.

Selain itu seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat, pasalnya kesehatan gigi dan mulut tak cuma dipengaruhi oleh sikat gigi, pasta gigi, obat kumur, dan benang gigi.

Kita juga harus bersahabat dengan makanan dan minuman yang membantu organ kunyah tetap sehat dan kuat.

Baca juga: Dokter Jelaskan Beberapa Gejala Penyakit Malaria yang Dapat Menyerang Seseorang

Lantas apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi agar gigi tetap kuat dan sehat?

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu mengonsumsi lebih banyak air.

Karena dengan mengonsumsi banyak air akan mengakibatkan kelenjar ludah sehat dan berproses (tidak kering).

Karena didalam permukaan rongga mulut yang kering, produksi air ludah yang kurang menyebabkan bau mulut.

Hal lain yang perlu dikonsumsi adalah buah dan sayur-sayuran. Terutama yang banyak mengandung serat.

Baca juga: Simak Penjelasan Dokter, Gejala Demam Berdarah yang Bisa Menyebabkan Kematian

Karena dengan mengonsumsi buah-buahan, makanan yang baik, sayur-sayuran yang mengandung serat maka fungsi air liur akan normal.