lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ada banyak Alaasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan.
Beberapa orang yang berusaha menambah berat badan agar terlihat lebih ideal
Tetapi bertambahnya berat badan juga mempengaruhi lingkar perut seseorang.
Akibatnya perut akan terlihat membuncit.
Perut buncit dikarenakan kelebihan kalori yang dikonsumsi tidak digunakan untuk pembentukan otot.
Lalu bagaimana cara menambah berat badan tanpa perut membuncit?
Dikutip dari tayangan YouTube Tribunnews.com bersama dr Tan Shot yen, Senin (28/9/2020), ada beberapa cara menaikkan berat badan tanpa membuat perut buncit.
Baca juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Suasana Hati
- Olahraga (menambah massa otot
- Mengonsumsi makanan yang sehat
Lalu apakah menambah berat badan harus lebih banyak mengonsumsi asupan protein?
Protein mengandung kadar nitrogen yang tinggi.
Jika memiliki kadar protein tinggi, maka ginjal akan menderita.
Karena ginjal tidak bisa menahan hasil metabolisme yang tinggi dari protein.
Untuk menambah berat badan, pola makan harus seimbang.
Baca juga: Gigi Sensitif Dapat Diobati dan Dicegah, Simak Tips Berikut!
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
