Baca tanpa iklan
4. Teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu, yang terbuat dari kelopak bunga kembang sepatu, secara tradisional telah digunakan untuk mengelola tekanan darah.
Antosianin dan polifenol dalam teh kembang sepatu merelaksasi pembuluh darah, memperlancar aliran darah, dan membantu menurunkan tekanan darah.
Minum satu cangkir teh kembang sepatu segar setiap hari dapat mendukung kesehatan kardiovaskular secara alami.
Selain efek anti-hipertensinya, teh kembang sepatu menyegarkan, bebas kafein, dan kaya antioksidan, menjadikannya minuman ideal untuk dikonsumsi sehari-hari guna mengelola hipertensi.
5. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Sebuah tinjauan terhadap 13 studi yang diterbitkan di SpringerLink menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Katekin dalam teh hijau dapat membantu pembuluh darah berfungsi lebih baik dan melindunginya dari kerusakan, yang membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
(TribunHealth.com)