Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang setiap hari.

Baca juga: 7 Fakta Kandungan Skincare yang Harus Dihindari saat Hamil

7. Tekanan Sinus

Hidung tersumbat atau peradangan pada sinus yang sering dialami ibu hamil dapat menimbulkan tekanan di area wajah dan kepala.

8. Perubahan Tekanan Darah

Tekanan darah yang meningkat atau menurun secara drastis juga bisa menjadi penyebab sakit kepala. Kondisi ini perlu diwaspadai karena bisa terkait dengan komplikasi kehamilan.

Cara Aman Meredakan Sakit Kepala saat Hamil

Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengurangi sakit kepala, seperti:

• Tidur cukup dan mengatur waktu istirahat.
• Minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
• Mengompres kepala dengan air hangat atau dingin.
• Melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau prenatal yoga.

Namun, bila sakit kepala semakin sering, terasa berat, atau disertai gejala lain seperti gangguan penglihatan, demam, nyeri perut mendadak, atau sakit kepala yang makin parah saat bergerak, sebaiknya segera periksa ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.

Cek artikel dan berita kesehatan lain di

Google News

(TribunHealth.com)

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini 

Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca. 

- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik. 
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami. 

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini