Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki masa MPASI, ibu dianjurkan untuk memberikan makanan kaya nutrisi untuk si kecil.
Bukan tanpa alasan, pemberian makanan kaya nutrisi dapat mendukung tumbuh kembang si kecil menjadi lebih optimal.
Salah satu makanan yang dianjurkan untuk dimasukkan dalam menu MPASI adalah tahu.
Baca juga: 5 Manfaat Kurma Sebagai Menu MPASI, Bagus untuk Perkembangan Otak hingga Kesehatan Gigi
Tahu adalah sumber protein yang bagus untuk menu MPASI si kecil.
Makanan yang berasal dari kacang kedelai ini mengandung banyak nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembang si kecil.
Mulai dari protein, serat, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, seng, hingga vitamin A.
Manfaat Tahu untuk MPASI Si Kecil
Memasukkan tahu ke dalam menu MPASI si kecil dapat memberikan sejumlah manfaat baik seperti berikut.
1. Sumber protein untuk pertumbuhan bayi
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk regenerasi sel baru dan mendukung tumbuh kembangnya.
Kandungan protein ini dapat didapatkan dari tahu, di mana 100 gram tahu mengandung 10,9 gram protein.
Tahu memiliki tekstur yang lembut, yang membuat makanan tersebut mudah diolah menjadi menu MPASI.
Selain itu, memasukkan tahu ke dalam menu MPASI dapat membantu pembentukan sel baru dan jaringan otot, serta mendukung perkembangan otak dan daya tubuh si kecil.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh
2. Sumber energi untuk si kecil
Tahu dapat memberikan energi yang cukup untuk bayi yang sedang aktif-aktifnya.
Bayi membutuhkan energi yang cukup tinggi untuk mendukung tumbuh kembang mereka.
Sumber protein satu ini mengandung kalori yang dapat menjadi sumber energi yang baik untuk si kecil.
Memberikan sekitar 2 ons atau 56 gram tahu sebanyak dua kali per hari dapat menambahkan 200 kalori ke dalam asupan harian si kecil.
3. Membantu pertumbuhan tulang