Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Moms, tak asing bukan dengan labu kuning?
Ya, kerap kali kita jumpai labu kuning dijadikan hiasan Halloween.
Meski labu siam lebih sering dikonsumsi masyarakat, bukan berarti labu kuning kalah bergizi.
Justru, labu kuning mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan bayi dan anak-anak.
Jika si kecil sudah memasuki tahap MPASI, labu kuning bisa dijadikan menu pure yang lezat karena rasanya manis dan teksturnya lembut.
Baca juga: Bantu Tingkatkan Produksi ASI, Intip 5 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Menyusui
Berikut ragam manfaat labu kuning untuk tumbuh kembang si kecil:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Labu kuning kaya beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini penting untuk menjaga penglihatan dan mendukung kesehatan mata anak.
Labu kuning bisa jadi alternatif wortel karena kandungannya hampir serupa.
2. Melancarkan Pencernaan
Labu kuning tinggi serat dan rendah kalori yang baik untuk sistem pencernaan anak. Selain mencegah sembelit, serat juga membantu anak merasa kenyang lebih lama dan menjaga berat badan ideal.
Baca juga: Daftar 9 Buah yang Perlu Dihindari setelah Operasi Caesar
3. Menyehatkan Kulit
Kandungan beta-karoten dan vitamin C dalam
labu kuning membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV.
Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen agar kulit tetap sehat dan elastis.
4. Meningkatkan Imunitas
Labu kuning mengandung vitamin C yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh anak dan mencegah penyakit menular, seperti flu.
5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Labu kuning mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Hormon ini membantu mengatur suasana hati dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.
Baca juga: 8 Makanan MPASI Bernutrisi Tinggi agar Bayi Sehat dan Cerdas
6. Mencegah Infeksi Cacing
Zat alami dalam labu kuning dipercaya memiliki efek anti-cacing. Konsumsi rutin bisa menjadi langkah pencegahan terhadap infeksi cacing pada anak.
7. Menambah Energi
Labu kuning mengandung kalium yang mendukung keseimbangan elektrolit dan fungsi otot. Nutrisi ini membantu anak tetap aktif dan berenergi sepanjang hari.
8. Mendukung Perkembangan Otak
Fosfor dalam labu kuning berperan penting dalam pertumbuhan dan fungsi otak anak. Jika dikonsumsi secara rutin dengan makanan bergizi lainnya, perkembangan anak bisa lebih optimal.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini