TRIBUNHEALTH.COM - Moms, tak asing bukan dengan labu kuning?

Ya, kerap kali kita jumpai labu kuning dijadikan hiasan Halloween.

Meski labu siam lebih sering dikonsumsi masyarakat, bukan berarti labu kuning kalah bergizi. 

Justru, labu kuning mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan bayi dan anak-anak.

Jika si kecil sudah memasuki tahap MPASI, labu kuning bisa dijadikan menu pure yang lezat karena rasanya manis dan teksturnya lembut.

Baca juga: Bantu Tingkatkan Produksi ASI, Intip 5 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Menyusui

Berikut ragam manfaat labu kuning untuk tumbuh kembang si kecil:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Labu kuning kaya beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini penting untuk menjaga penglihatan dan mendukung kesehatan mata anak. 

Labu kuning bisa jadi alternatif wortel karena kandungannya hampir serupa.

2. Melancarkan Pencernaan

Labu kuning tinggi serat dan rendah kalori yang baik untuk sistem pencernaan anak. Selain mencegah sembelit, serat juga membantu anak merasa kenyang lebih lama dan menjaga berat badan ideal.

Baca juga: Daftar 9 Buah yang Perlu Dihindari setelah Operasi Caesar

3. Menyehatkan Kulit

Kandungan beta-karoten dan vitamin C dalam 
labu kuning membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV. 

Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen agar kulit tetap sehat dan elastis.

4. Meningkatkan Imunitas

Labu kuning mengandung vitamin C yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh anak dan mencegah penyakit menular, seperti flu.

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Labu kuning mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Hormon ini membantu mengatur suasana hati dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.

Baca juga: 8 Makanan MPASI Bernutrisi Tinggi agar Bayi Sehat dan Cerdas

6. Mencegah Infeksi Cacing

Zat alami dalam labu kuning dipercaya memiliki efek anti-cacing. Konsumsi rutin bisa menjadi langkah pencegahan terhadap infeksi cacing pada anak.