Baca tanpa iklan
4. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran silangan lain yang kaya akan senyawa penangkal peradangan seperti glukosinolat.
Sayuran jenis ini juga sangat bermanfaat karena dapat digunakan sebagai pengganti nasi, kentang tumbuk, atau bahkan kulit pizza rendah karbohidrat.
Rendah kalori dan tinggi nutrisi, kembang kol sangat cocok untuk siapa pun yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.
5. Kacang kenari
Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 dan antioksidan nabati yang baik, di mana keduanya dikenal dapat mengurangi peradangan.
Meskipun padat kalori, segenggam kecil kacang kenari dapat membantu menahan rasa lapar, menyeimbangkan gula darah, dan mendukung fungsi otak.
Tambahkan kenari ke dalam salad, oatmeal, atau nikmati saja sebagai camilan siang hari.
Baca juga: Terlalu Banyak Minum Madu? Ini Efek Samping yang Bisa Terjadi
6. Bawang putih dan rempah-rempah
Bawang putih tidak hanya menambah rasa, tapi juga mengandung senyawa sulfur seperti alisin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan penunjang kekebalan tubuh yang kuat.
Padukan bawang putih dengan kunyit, rempah-rempah berwarna keemasan yang dikenal karena senyawa aktif kurkuminnya.
Keduanya dapat membantu mengurangi peradangan dan bahkan dapat mendukung pembakaran lemak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Upaya Agar Pasangan Cepat Hamil Setelah Menikah
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.