Gula dalam karbohidrat menjadi sumber makanan bagi bakteri mulut.

Bakteri menghasilkan zat asam ketika mencerna gula tersebut, yang akhirnya mengikis enamel gigi dan memicu gigi berlubang.

Untuk mencegahnya, hindari konsumsi gula berlebihan pada anak.

Baca juga: 8 Cara Mencegah Karies atau Gigi Berlubang pada Anak, Kenalkan dengan Sikat Gigi Sedini Mungkin

4. Penyakit jantung di masa depan

Seperti yang sudah disinggung, kebanyakan karbohidrat dapat menyebabkan obesitas.

Obesitas sendiri diketahui meningkatkan risiko beragam penyakit, termasuk penyakit jantung.

Trigliserida dalam darah juga bisa meningkat akibat konsumsi karbo, yang semakin meningkatkan risiko ini.

5. Risiko diabetes

Makanan tinggi karbohidrat umumnya memiliki indeks glikemik tinggi, yang artinya akan meningkatkan kadar gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.

Lonjakan gula darah yang sering terjadi dapat memicu resistensi insulin.

Kondisi ini dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.

6. Jerawat dan masalah kulit

Meningkatnya kadar insulin dalam darah bisa memicu produksi sebum atau minyak alami kulit penyebab jerawat.

Insulin juga meningkatkan hormon androgen, yang juga meningkatkan risiko jerawat.

(TribunHealth.com)