Berhenti merokok adalah langkah penting untuk mencegah penyumbatan jantung. 

Penggunaan tembakau adalah faktor risiko utama penyakit jantung karena merusak lapisan arteri dan meningkatkan penumpukan plak. 

Menurut Journal of the American College of Cardiology menyebutkan, berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara drastis.

Penelitian tersebut juga mengaikan bahwa berhenti merokok dapat menurunkan risiko penyakit aterosklerotik.

Baca juga: 9 Makanan Terburuk yang Baiknya Tidak Lagi Dikonsumsi Setelah Usia 45 Tahun

4. Mengelola stres

Mengelola stres dengan melakukan teknik seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam, secara signifikan dapat mengurangi dampak negatif terhadap penyakit jantung. 

American Heart Association mengutip sebuah studi yang menunjukkan bahwa meditasi transendental dapat mengurangi stres dan menghasilkan penurunan risiko kematian, infark miokard, dan stroke sebesar 48 persen. 

Menerapkan praktik-praktik ini dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 7 Daftar Sayuran Terbaik yang Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)

Kegunaan :

Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

IPI Vitamin C 

Kegunaan:

Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.