Baca tanpa iklan
Menerapkan pola makan seimbang akan sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, baik di usia muda maupun ketika sudah berusia lanjut.
3. Faktor keturunan
Faktor genetik berperan penting dalam membuat orang muda lebih rentan terhadap penyakit jantung.
Meskipun kita tidak dapat mengubah genetika kita, kita dapat mengubah lingkungan yang berinteraksi dengan gen kita untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: 7 Manfaat Bersepeda Setiap Hari, Mengurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Redakan Stres
4. Stres
Kehidupan modern seringkali mudah menciptakan stres.
Padahal, stres yang meningkat dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Tanpa penanganan yang tepat, hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung kronis dalam jangka panjang.
Cari cara untuk mengelola stres yang Anda lakukan, termasuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan.
(TribunHealth.com)