TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, pernahkah Anda mendengar tentang bunga rosella?

Bunga yang cantik ini ternyata bisa diolah menjadi minuman teh yang menyegarkan dengan warna merah delima yang khas. 

Sebagian orang mengenalnya sebagai teh kembang sepatu. 

Selain rasa dan aromanya yang unik, teh rosella juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga jantung hingga membantu mengontrol berat badan.

Baca juga: Turunkan Kadar Gula Darah dengan 7 Olahraga yang Aman dan Mudah Dilakukan

Berikut adalah beberapa manfaat teh bunga rosella yang perlu diketahui:

1. Kaya Antioksidan

Teh rosella mengandung antioksidan tinggi seperti vitamin C, karotenoid, dan antosianin. 

Senyawa ini berperan penting dalam menetralisir radikal bebas, melindungi tubuh dari stres oksidatif yang bisa memicu kerusakan sel, peradangan, penuaan dini, hingga berbagai penyakit kronis.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh atau suplemen rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Bahkan, tinjauan tahun 2022 menemukan efeknya hampir sebanding dengan obat penurun tekanan darah tertentu.

Baca juga: 7 Dampak Positif Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Bagus untuk Kesehatan Mental dan Fisik

3. Mengurangi Kolesterol Jahat

Teh rosella efektif menurunkan kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) atau kolesterol “jahat”.

Menjaga kadar kolesterol tetap stabil dapat membantu melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Melawan Peradangan

Kandungan antiinflamasi dalam rosella dapat menurunkan tanda peradangan seperti kadar C-reactive protein (CRP). 

Peradangan kronis sendiri sering menjadi pemicu penyakit serius seperti kanker, penurunan fungsi otak, dan penyakit jantung.

Baca juga: 5 Makanan Penurun Kolesterol Jahat, Aman Dikonsumsi Sebelum Tidur

5. Membantu Pengelolaan Berat Badan

Teh rosella bebas kalori, sehingga cocok sebagai alternatif minuman pengganti soda atau jus manis. Tidak adanya gula tambahan membuatnya lebih ramah bagi diet dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

6. Menjaga Kesehatan Hati