TRIBUNHEALTH.COM - MPASI adalah makanan pendamping ASI yang harus mulai diberikan pada si kecil saat memasuki usia 6 bulan. 

Ibu dianjurkan untuk memberikan MPASI yang kaya nutrisi pada si kecil, guna untuk mencukupi kebutuhan gizinya. 

Salah satu menu MPASI yang bisa diberikan pada si kecil dan memiliki banyak manfaat adalah telur puyuh. 

Baca juga: 7 Sumber Lemak Tambahan untuk MPASI Bayi, Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Si Kecil

Telur puyuh adalah telur yang berukuran kecil, yang memiliki tekstur lebih lembut daripada telur ayam. 

Telur jenis ini memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Mulai dari protein, lemak, kolin, folat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan zat besi. 

Beragam nutrisi tersebut memberikan manfaat yang baik untuk si kecil. 

Manfaat Telur Puyuh untuk Mendukung Tumbuh Kembang Bayi

Berikut ini beberapa manfaat dari memasukkan telur puyuh ke dalam menu MPASI si kecil. 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Telur puyuh mengandung vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan selenium, yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang bayi. 

Selenium adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan vitamin A dan zat besi dalam telur puyuh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, sehingga dapat melindungi bayi dari infeksi dan penyakit. 

Sedangkan vitamin B2 berperan dalam metabolisme energi dan mendukung pertumbuhan yang sehat. 

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: 10 Daftar Ikan yang Bagus untuk MPASI, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Anak

2. Mendukung perkembangan otak si kecil

Kandungan vitamin B12 dan folat yang ditemukan dalam telur puyuh dapat mendukung fungsi saraf dan otak yang sehat. 

Selain itu, kandungan kolin yang ditemukan pada telur puyuh tidak hanya mendukung perkembangan otak dan fungsi sarag, tapi juga mendukung fungsi memori dan pembelajaran. 

Telur puyuh juga mengandung kolesterol yang dibutuhkan si kecil untuk perkembangan otak dan produksi hormon. 

Lemak sehat berperan dalam perkembangan otak dan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.