Tanin dapat ditemukan pada kopi, teh, dan cokelat, yang harus dihindari oleh ibu hamil dengan Hb rendah. 

Asupan tanin yang berlebihan dikhawatirkan dapat menghambat penyerapan mineral dari makanan, termasuk zat besi. 

Sebaiknya ibu hamil juga tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tanin saat perut kosong, karena bisa menimbulkan gangguan pencernaan, termasuk mual. 

Baca juga: Kurang Vitamin A Selama Kehamilan? Ini Dampak Buruk yang Bisa Terjadi

4. Makanan tinggi goitrogen

Makanan tinggi goitrogen seperti kedelai, singkong, serta ubi harus dihindari ibu hamil dengan Hb rendah. 

Kandungan goitrogen bisa mengganggu fungsi kelenjar tiroid. 

Hal ini dapat memperburuk gejala hipotiroid dan mempersulit tubuh untuk mencapai nilai Hb normal pada ibu hamil. 

5. Makanan tinggi asam oksalat

Makanan tinggi oksalat seperti seledri, bayam, hingga stroberi, sebaiknya juga dihindari saat ibu hamil memiliki Hb rendah. 

Kandungan asam oksalat dalam makanan tersebut bisa menghambat penyerapan zat besi. 

Tak hanya itu, asam oksalat juga terkandung dalam kopi dan teh. 

Karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi kopi dan teh. 

Baca juga: 7 Buah Tinggi Kalsium yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

6. Makanan tinggi asam fitat

Makanan tinggi asam fiat dapat mengurangi penyerapan berbagai jenis mineral, termasuk kalsium dan zat besi. 

Ibu hamil sebaiknya mengurangi beberapa makanan tinggi asam fitat jika memiliki riwayat anemia dan menunjukkan tanda-tanda Hb rendah. 

Beberapa makanan tinggi asam fitat seperti kacang-kacangan, gandum, dan beras merah. 

7. Susu dan olahannya

Ibu hamil memang disarankan untuk mengonsumsi susu saat kehamilan. 

Namun, beberapa kondisi tertentu juga menyarankan ibu hamil untuk tidak mengonsumsi susu, salah satunya saat ibu hamil mengalami Hb rendah. 

Ini karena kandungan kalsium dan kalium pada susu dapat menghambat penyerapan zat besi.