7 Tanda Tersembunyi Tubuh Kekurangan Zat Besi, Salah Satunya Sering Pusing

Penulis: Irmarahmasari
Editor: Irmarahmasari
Ilustrasi seseorang yang kelelahan, salah satu tanda tubuh kekurangan zat besi

Penelitian menunjukkan, kekurangan zat besi merupakan penyebab umum kerontokan rambut. 

Untuk mencegah atau mengatasi kekurangan zat besi, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi. 

Sumber zat besi yang baik adalah kacang-kacangan, buah kering, telur, daging merah rendah lemak, salmon, biji-bijian yang diperkaya zat besi, kacang polong, tahu, dan sayuran berdaun hijau. 

Memadukan makanan ini dengan sumber vitamin C seperti jeruk, tomat, stroberi, dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi, terutama dari sumber nabati. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 8 Makanan yang Dapat Menjaga Gula Darah Tetap Stabil Sepanjang Hari

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)

Kegunaan :

Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

IPI Vitamin C 

Kegunaan:

Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.