Baca tanpa iklan
Ibu hamil juga bisa mendapatkan manfaat dari kolin untuk membantu perkembangan otak janin.
Baca juga: Ingin Menurunkan Berat Badan? Berikut Rekomendasi Sarapan Kaya Nutrisi dan Bikin Awet Kenyang
4. Perbaikan otot dan metabolisme
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani, yang sangat disarankan untuk anak yang masih dalam tahap tumbuh kembang.
Protein digunakan tubuh untuk memperbaiki otot dan juga menunjang fungsi metabolisme secara umum.
Telur juga dapat menjaga kadar gula darah tetap normal, mengurangi kalori dari sumber yang tidak sehat, serta bisa menjadi pilihan untuk menunjang berat badan yang sehat.
5. Meningkatkan kolesterol baik
Konsumsi telur secara teratur dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.
Kadar HDL yang tinggi membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, karena berperan membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari pembuluh darah.
(TribunHealth.com)