Baca tanpa iklan
Sementara itu, anak dengan asupan omega-6 yang cukup diketahui memiliki kemampuan membaca yang terus meningkat dari hari ke hari.
Baca juga: 6 Alasan Ibu Menyusui Harus Mengonsumsi Susu Kedelai, Salah Satunya Mendukung Perkembangan Bayi
3. Meningkatkan kemampuan untuk fokus
Mendapatkan asupan omega-3 dan omega-6 yang cukup juga dapat membantu meningkatkan kemampuan anak untuk fokus.
Sebuah penelitian dari Oxford University menjelaskan, anak-anak dengan asupan omega-3 yang cukup cenderung lebih fokus dan mudah memahami pelajaran.
Penelitian lain dari Sahlgrenska Academy di University of Gothenburg, Swedia menunjukkan, anak-anak yang bermasalah dalam hal kosentrasi sangat terbantu dengan asupan omega-6.
Anak-anak dengan asupan omega-6 yang cukup lebih mudah fokus saat belajar.
4. Mencegah dari berbagai penyakit
Mencukupi kebutuhan omega-3 saat tumbuh kembang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga mereka tidak mudah sakit.
Asupan asam lemak omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.
Kadar trigliserida, tekanan darah, dan pembentukan plak di pembuluh darah juga berkurang, sehingga anak-anak dapat terhindar dari risiko hipertensi dan penyakit jantung di masa depan.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengendalikan berat badan sekaligus mengecilkan lingkar pinggang.
Baca juga: 5 Alasan Orang Tua Perlu Membiarkan Balitanya Bermain Sendiri, Ini Manfaat yang Akan Didapat
5. Mendukung kesehatan tulang anak
Tak hanya kalsium dan vitamin D saja, mengonsumsi makanan tinggi omega-3 juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tulang anak.
Ini berkat sifat antiradang dalam omega-3 yang dapat mengurangi risiko kerusakan tulang dan menjaga agar tulang tetap sehat.
6. Mendukung kesehatan mata
Kandungan omega-3, khususnya DHA dan EPA, mampu menjaga fungsi retina, mencegah mata kering, serta menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula.
Sedangkan kandungan omega-6, dapat memperkuat struktur sel mata dan menjaga kelembapan mata.
Mata anak-anak akan lebih sehat dan mendukung aktivitasnya dengan baik.
Demikian beberapa manfaat yang akan didapatkan anak-anak saat kebutuhan omega-3 dan omega-6-nya tercukupi dengan baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di