Baca tanpa iklan
5. Tetap Aktif dan Berolahraga Ringan
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga prenatal, atau renang untuk mendukung sirkulasi darah dan elastisitas kulit.
Olahraga juga membantu mengatur berat badan agar tidak naik drastis, yang bisa memperparah munculnya stretch mark.
Baca juga: 7 Buah yang Baik Dikonsumi saat Hamil, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu dan Janin
Perawatan Stretch Mark Setelah Melahirkan
Setelah melahirkan, stretch mark biasanya akan memudar secara alami dalam waktu 6–12 bulan.
Berikut langkah-langkah mengatasi strecth mark:
1. Makan Seimbang dan Turunkan Berat Badan Secara Bertahap
Hindari diet ketat setelah melahirkan. Penurunan berat badan secara perlahan memberi waktu bagi kulit untuk menyesuaikan diri dan kembali ke bentuk semula.
Kombinasikan pola makan sehat dengan olahraga ringan seperti senam nifas atau jalan kaki.
2. Tetap Jaga Kelembapan dan Hidrasi Kulit
Oleskan pelembap secara rutin dan pastikan tubuh tetap terhidrasi agar kulit memiliki kondisi optimal untuk memulihkan jaringan yang meregang.
Baca juga: 12 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Kesehatan Ibu dan Bayi
3. Gunakan Krim Resep Dokter
Krim yang mengandung retinol, asam glikolat, atau asam hialuronat terbukti dapat membantu menyamarkan stretch mark.
Namun, pastikan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya, terutama jika masih menyusui.
Dengan perawatan rutin, stretch mark akan memudar secara perlahan dan kulit bisa kembali tampak lebih halus.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan BEORGANIK Avocado Oil - Cold Pressed 100 persen Pure di sini
100 persen Pure & Organic Avocado Oil Tanpa campuran apapun