Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Asam folat, atau yang juga dikenal sebagai vitamin B9, merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan.
Nutrisi ini dapat ditemukan secara alami dalam berbagai jenis makanan seperti buah-buahan, sayuran hijau, serta daging.
Karena manfaatnya yang begitu besar, asam folat sering kali menjadi salah satu suplemen yang direkomendasikan oleh dokter bagi ibu hamil.
Berikut penjelasan mengenai manfaat asam folat baik bagi ibu hamil maupun janin dalam kandungan:
Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil
1. Menurunkan Risiko Keguguran
Asupan asam folat yang cukup selama kehamilan dapat menurunkan risiko keguguran.
Kekurangan asam folat dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kelainan kromosom pada janin, yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin, bahkan menyebabkan keguguran.
Baca juga: 10 Alasan Mengapa Susu Hamil Penting untuk Kesehatan Ibu dan Janin
2. Mencegah Anemia
Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Ibu hamil yang kekurangan asam folat berisiko mengalami anemia.
Kondisi anemia selama kehamilan dapat memicu komplikasi seperti kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, hingga pendarahan saat persalinan.
3. Membantu Pembentukan Plasenta
Selain penting untuk pembentukan darah, asam folat juga berperan dalam pembentukan plasenta.
Plasenta yang sehat memastikan aliran oksigen, darah, serta nutrisi dari ibu ke janin berjalan dengan baik.
4. Menurunkan Risiko Preeklampsia
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam folat dapat membantu menurunkan risiko preeklampsia.
Preeklampsia adalah kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan adanya protein dalam urine, yang berisiko membahayakan ibu maupun janin.
Baca juga: Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Bantu Penuhi Nutrisi Penting Ibu dan Janin
Selain untuk Ibu, Ini Manfaat Asam Folat untuk Janin
1. Mencegah Cacat Tabung Saraf
Konsumsi asam folat sejak awal kehamilan sangat penting untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf, seperti spina bifida.