Baca tanpa iklan
Tetap terhidrasi membantu menjaga mata Anda tetap terlumasi dengan baik dan mengurangi risiko infeksi, kemerahan, atau komplikasi jangka panjang yang terkait dengan kekeringan.
Baca juga: Bagaimana Cara Menghitung Masa Subur Wanita? Dokter Kandungan Beri Penjelasan Ini
4. Kulit kering
Ketika kekurangan asupan cairan, kulit mungkin tampak kering dan kusam, serta kehilangan elastisitasnya.
Salah satu cara sederhana untuk mengeceknya adalah dengan mencubit kulit.
Jika kulit tidak segera kembali seperti semula, kemungkinan Anda kekurangan cairan.
Dehidrasi yang sering dapat menyebabkan kerutan dini, kulit mengelupas, dan sensitivitas.
Konsumsi air putih melembabkan kulit dari dalam ke luar, meningkatkan elastisitas, dan menjaga kulit tetap sehat dan berseri secara alami.
5. Sakit kepala
Sakit kepala merupakan salah satu gejala dehidrasi yang paling awal dan umum.
Ketika kadar cairan tubuh menurun, otak akan menyusut atau menjauh dari tengkorak karena kehilangan cairan, dan ini akan menyebabkan rasa sakit.
Penurunan aliran darah dan oksigen ke otak yang disebabkan oleh dehidrasi juga akan meningkatkan rasa sakit.
Minum air putih biasanya akan segera mengatasi masalah ini, terutama jika Anda mengalami sakit kepala tegang atau migrain.