TRIBUNHEALTH.COM - Tak asing lagi kan Moms dengan istilah tummy time? 

Banyak orangtua yang fokus mengenai waktu tidur siang, waktu menyusui hingga waktu mandi yang tepat. 

Tummy time atau waktu tengkurap adalah saat di mana bayi diletakkan dalam posisi tengkurap saat mereka bangun dan diawasi.

 Meskipun terlihat sederhana, latihan ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Dengan tummy time, bayi akan belajar menggerakkan kepala, memperkuat otot-otot tubuh bagian atas, dan mempersiapkan diri untuk tahap perkembangan selanjutnya seperti berguling dan merangkak.

Lantas, apa saja manfaat tummy time untuk bayi? 

Baca juga: 4 Cara Efektif Membantu Bayi Belajar Duduk, Lakukan Ini Moms

Berikut manfaat tummy time bagi bayi: 

1. Mencegah Kepala Datar

Terlalu sering berbaring telentang bisa membuat bagian belakang kepala bayi menjadi datar. 

Tummy time membantu mencegah kondisi ini. Jika dibiarkan, kepala datar bisa memengaruhi bentuk wajah bayi.

2. Menguatkan Otot Leher dan Tubuh

Saat bayi tengkurap, mereka belajar mengangkat kepala dan menggerakkan tubuh. Ini akan membantu memperkuat otot leher, bahu, lengan, dan punggung bagian atas, otot-otot penting yang dibutuhkan bayi untuk duduk dan merangkak nantinya.

Baca juga: 5 Bahaya Penggunaan Baby Walker untuk Si Kecil, Risiko Jari Kaki Terjepit

3. Mendukung Perkembangan Gerak dan Indra

Tummy time membantu bayi belajar berbagai gerakan seperti berguling, duduk, dan merangkak. 

Selain itu, saat tengkurap bayi akan merasakan berbagai sentuhan dan melihat sekeliling, yang membantu perkembangan kemampuan indra mereka.

4. Melatih Otot Mata

Bayi biasanya tertarik melihat benda-benda di sekitar saat tengkurap.

Saat mereka menggerakkan mata mengikuti benda, otot mata akan menjadi lebih kuat, yang baik untuk perkembangan penglihatan mereka.

Baca juga: 6 Tips Aman Mengenalkan Finger Food pada Bayi, MPASI jadi Menyenangkan

5. Menjaga Kesehatan Jantung dan Berat Badan

Karena tummy time membuat bayi lebih aktif bergerak, latihan ini juga membantu menjaga kesehatan jantung serta mendukung berat badan yang sehat sejak dini.