TRIBUNHEALTH.COM - Munculnya jerawat secara tiba-tiba atau breakout di wajah memang bisa bikin tidak percaya diri. 

Kondisi ini cukup mengganggu karena membuat wajah terasa tidak nyaman dan terlihat kurang bersih.

Breakout bisa terjadi karena berbagai hal, dan sayangnya, banyak orang tidak menyadari penyebabnya.

Lantas, apa saja faktor penyebab breakout? 

Sederet faktor penyebab breakout yang jarang disadari, di antaranya: 

1. Perubahan Hormon

Masalah hormon adalah salah satu penyebab utama breakout. 

Hormon bisa berubah karena kurang tidur, stres, siklus menstruasi, efek samping obat seperti steroid, atau kondisi medis seperti PCOS. 

Saat hormon tidak seimbang, kulit bisa memproduksi minyak berlebih yang menyumbat pori-pori.

Baca juga: Teh Dandelion untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Kerjanya

2. Stres

Stres berlebihan juga bisa memicu jerawat. Saat stres, tubuh mengeluarkan hormon yang bisa meningkatkan minyak di wajah. 

Minyak yang berlebih ini bisa menyumbat pori-pori dan akhirnya menyebabkan jerawat.

3. Penggunaan Skincare yang Tidak Cocok

Memakai produk perawatan kulit yang tidak sesuai dengan jenis kulit juga bisa jadi penyebab breakout. 

Misalnya, orang dengan kulit berminyak sebaiknya menghindari produk yang mengandung minyak berat seperti coconut oil, shea butter, atau bahan berbasis alkohol. 

Penggunaan skincare yang salah atau berlebihan juga bisa membuat kulit iritasi.

Baca juga: 12 Cara Sederhana dan Efektif Mengurangi Kram Menstruasi

4. Makanan Tertentu

Beberapa jenis makanan juga bisa memicu jerawat, terutama makanan yang tinggi gula dan olahan, seperti:

• Kue kering
• Roti putih, nasi putih, pasta
• Minuman manis seperti soda
• Gorengan seperti kentang goreng
• Camilan tinggi garam dan lemak seperti keripik

Makanan seperti ini meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, yang bisa memicu timbulnya jerawat.

5. Kurang Minum Air